Domov / world / Evropa / Švedska / Ohlajena proteinska ploščica z mlečno čokolado, mandljem in sojinim hrustljavim posipom

Ohlajena proteinska ploščica z mlečno čokolado, mandljem in sojinim hrustljavim posipom

Ohlajena proteinska ploščica z mlečno čokolado, mandljem in sojinim hrustljavim posipom
1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 55 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Skupne maščobe 7.0g
11% DV
Enkrat nenasičene maščobe2.6g
Večkrat nenasičene maščobe0.8g
Nasičene maščobe3.5g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 17.0g
6% DV
Prehranske vlaknine3.0g
Škrob12.0g
Sladkorji2.0g
Beljakovine 20.0g
40% DV
Živalske beljakovine16.0g
Mešane / predelane beljakovine3.0g
Rastlinske beljakovine1.0g

O tem

Proteinska ploščica z zmerno energijsko vrednostjo, veliko beljakovinami, zmerno količino ogljikovih hidratov in razmeroma malo maščob. Znamka je verjetno Barebells, vendar točen okus ni jasen, zato so vrednosti previdne ocene na podlagi tipičnih ploščic Barebells.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantotenska kislina0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folna kislina12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K1.0mcg1%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij140.0mg14%
Baker90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalij160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrij170.0mg7%
Cink0.9mg8%

Ohlajena proteinska ploščica z mlečno čokolado, mandljem in sojinim hrustljavim posipom

Uvod



To je sestavljena proteinska ploščica v svoji najbolj natančni obliki: hladna, gosta in jasno strukturirana pod ovojem iz mlečne čokolade. Nadev je zadržano vezan z mlečnimi beljakovinami in kolagenom, dvignjen z mandljem in sojinim hrustljavim posipom za kontrast ter zaključen z natančnim prelomom obliva. Jesti bi se morala kot majhna slaščica z disciplino formulirane ploščice.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jedi: proteinska slaščica

  • Kuhinja ali izvor: sodobna

  • Vrsta obroka: prigrizek

  • Količina: 1 ploščica

  • Velikost porcije: 55 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 1 ura 15 minut

  • Zahtevnost: srednja


  • Oprema



  • Majhna posoda za mešanje

  • Fina lopatka

  • Model za 55 g ploščico ali majhen pravokoten model

  • Papir za peko

  • Digitalna tehtnica

  • Hladilnik


  • Sestavine



    Nadev


  • 18 g mlečnih beljakovin

  • 10 g kolagenskega hidrolizata

  • 7 g glicerola

  • 5 g polidekstroze

  • 4 g sojinega hrustljavega posipa

  • 3 g mandlja, drobno sesekljanega

  • 1 g arome

  • 1 g soli

  • 2 g sladila


  • Obliv


  • 4 g obliva iz mlečne čokolade

  • 1 g kakavovega masla

  • 0.5 g sončničnega olja

  • 0.5 g emulgatorja


  • Postopek



  • 1. Model za 55 g ploščico obložite s papirjem za peko, pri čemer pustite dovolj previsa, da boste lahko ploščico po strditvi čisto dvignili iz modela.


  • 2. V majhni posodi zmešajte mlečne beljakovine, kolagenski hidrolizat, polidekstrozo, sol in sladilo. Temeljito premešajte, da se praški enakomerno porazdelijo in ne ostanejo svetle proge.


  • 3. Dodajte glicerol in aromo. Mešanico z lopatko obdelujte 2 do 3 minute, dokler ne nastane povezana pasta, ki ob pritisku drži skupaj. Tekstura mora biti gosta, gladka in rahlo lepljiva, ne suha ali drobljiva.


  • 4. Sojin hrustljavi posip in sesekljan mandelj nežno vmešajte s čim manj obdelave, le toliko, da se enakomerno porazdelita. Mešanica mora ohraniti vidno hrustljavost in se ne sme sesesti v pasto.


  • 5. Nadev trdno vtisnite v pripravljen model v eni plasti, ga stisnite v kote in poravnajte površino. Hladite 20 minut, dokler ploščica ni dovolj čvrsta, da jo lahko vzamete iz modela brez deformacije.


  • 6. Obliv iz mlečne čokolade, kakavovo maslo, sončnično olje in emulgator združite v majhni toplotno odporni posodi. Nežno segrevajte na zelo nizki temperaturi, dokler zmes ravno ne postane tekoča, in mešajte, dokler ni sijoča in popolnoma gladka. Ne pregrejte; obliv mora ostati tekoč, vendar ne vroč.


  • 7. Ohlajeno ploščico vzemite iz modela in jo položite na papir za peko. Ploščico enakomerno premažite s čokoladno mešanico in jo enkrat obrnite, da prekrijete vse strani. Zaključek mora biti tanek, enakomeren in sijoč, brez nabiranja.


  • 8. Oblečeno ploščico vrnite v hladilnik za 25 do 30 minut, dokler se ovoj popolnoma ne strdi in ni ploščica čvrsta po vsej strukturi. Obliv se mora ob rezanju ali ugrizu čisto prelomiti.


  • Serviranje



    Ploščico postrezite celo ali jo razdelite s čistim diagonalnim rezom, da razkrijete kompaktno notranjost. Postrezite jo na ohlajenem krožniku ali površini, obloženi s papirjem za peko, da čokolada ostane hrustljava, nadev pa gost in urejen.

    Strokovne opombe



  • Nadev trdno stisnite; premajhen pritisk bo pustil ploščico krhko in neenakomerno.

  • Obliv naj bo tanek. Debel ovoj bo otopil teksturo in prekril notranjost.

  • Ploščico pred oblivanjem popolnoma ohladite; topel sredinski del bo zmehčal ovoj in poslabšal končni videz.
  • Brez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store