Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Atdzesēts piena šokolādes proteīna batoniņš ar mandelēm un sojas kraukšķiem

Atdzesēts piena šokolādes proteīna batoniņš ar mandelēm un sojas kraukšķiem

Atdzesēts piena šokolādes proteīna batoniņš ar mandelēm un sojas kraukšķiem
Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 7.0g
11% DV
Mononepiesātinātie tauki2.6g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki3.5g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas3.0g
Augu olbaltumvielas1.0g

Par

Proteīna batoniņš ar mērenu kaloriju daudzumu, augstu olbaltumvielu saturu, mērenu ogļhidrātu daudzumu un salīdzinoši zemu tauku saturu. Zīmols, visticamāk, ir Barebells, taču precīza garša nav skaidra, tāpēc vērtības ir piesardzīgas aplēses, balstītas uz tipiskiem Barebells batoniņiem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)1.2mg8%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)12.0mcg3%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns0.8mg5%
K vitamīns1.0mcg1%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs140.0mg14%
Varš90.0mcg10%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors150.0mg21%
Kālijs160.0mg3%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs170.0mg7%
Cinks0.9mg8%

Atdzesēts piena šokolādes proteīna batoniņš ar mandelēm un sojas kraukšķiem

Ievads



Šis ir salikts proteīna batoniņš tā visprecīzākajā formā: vēss, blīvs un skaidri strukturēts zem piena šokolādes pārklājuma. Pildījumu atturīgi satur piena proteīns un kolagēna hidrolizāts, to paceļ mandeļu un sojas kraukšķi kontrastam, un noslēgumā to papildina precīzs pārklājuma lūzums. Tam jāēdas kā nelielam konditorejas izstrādājumam ar formulēta batoniņa disciplīnu.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Proteīna konditorejas izstrādājums

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 1 stunda 15 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Smalka lāpstiņa

  • 55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūra forma

  • Cepamais papīrs

  • Digitālie svari

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Pildījums


  • 18 g piena proteīna

  • 10 g kolagēna hidrolizāta

  • 7 g glicerola

  • 5 g polidekstrozes

  • 4 g sojas kraukšķu

  • 3 g mandeļu, smalki sakapātu

  • 1 g aromatizētāja

  • 1 g sāls

  • 2 g saldinātāja


  • Pārklājums


  • 4 g piena šokolādes pārklājuma

  • 1 g kakao sviesta

  • 0.5 g saulespuķu eļļas

  • 0.5 g emulgatora


  • Pagatavošana



  • 1. Izklājiet 55 g batoniņa formu ar cepamo papīru, atstājot pietiekami daudz pāri malām, lai pēc sastingšanas batoniņu varētu tīri izcelt.


  • 2. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, polidekstrozi, sāli un saldinātāju. Rūpīgi samaisiet, līdz pulveri ir vienmērīgi sadalīti un nav palikušas gaišas svītras.


  • 3. Pievienojiet glicerolu un aromatizētāju. Ar lāpstiņu apstrādājiet maisījumu 2 līdz 3 minūtes, līdz izveidojas viendabīga masa, kas, piespiežot, turas kopā. Tekstūrai jābūt blīvai, gludai un nedaudz lipīgai, nevis sausai vai drupenai.


  • 4. Iemaisiet sojas kraukšķus un sakapātās mandeles, apstrādājot pēc iespējas mazāk, tikai līdz tie ir vienmērīgi izkliedēti. Maisījumam jāsaglabā redzams kraukšķīgums un tas nedrīkst sabrukt pastā.


  • 5. Stingri iespiediet pildījumu sagatavotajā formā vienā kārtā, saspiežot to stūros un nolīdzinot virsmu. Atdzesējiet 20 minūtes, līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to izņemtu no formas bez deformācijas.


  • 6. Nelielā karstumizturīgā bļodā apvienojiet piena šokolādes pārklājumu, kakao sviestu, saulespuķu eļļu un emulgatoru. Maigi sildiet uz ļoti zemas uguns, līdz masa kļūst tikko plūstoša, maisot, līdz tā ir spīdīga un pilnīgi gluda. Nepārkarsējiet; pārklājumam jāpaliek plūstošam, bet ne karstam.


  • 7. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un novietojiet to uz cepamā papīra. Vienmērīgi pārklājiet batoniņu ar šokolādes maisījumu, vienu reizi apgriežot, lai pārklātu visas puses. Pārklājumam jābūt plānam, vienmērīgam un spīdīgam, bez sakrāšanās.


  • 8. Ievietojiet pārklāto batoniņu atpakaļ ledusskapī uz 25 līdz 30 minūtēm, līdz apvalks ir pilnībā sacietējis un batoniņš viscaur šķiet stingrs. Pārklājumam, griežot vai kožot, jālūst tīri.


  • Pasniegšana un servēšana



    Pasniedziet batoniņu veselu vai pārgrieztu ar tīru diagonālu griezumu, lai atklātu kompakto iekšpusi. Pasniedziet to uz atdzesēta šķīvja vai ar cepamo papīru izklātas virsmas, lai šokolāde saglabātu kraukšķīgumu un pildījums paliktu blīvs un kārtīgs.

    Profesionālas piezīmes



  • Stingri saspiediet pildījumu; nepietiekams spiediens padarīs batoniņu trauslu un nevienmērīgu.

  • Uzturiet pārklājumu plānu. Biezs apvalks notrulinās tekstūru un maskēs iekšpusi.

  • Pirms pārklāšanas pilnībā atdzesējiet batoniņu; silts vidus mīkstinās apvalku un pasliktinās galarezultātu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store