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Barretta proteica al cioccolato al latte da frigo con mandorla e croccante di soia

Barretta proteica al cioccolato al latte da frigo con mandorla e croccante di soia
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 7.0g
11% DV
Grassi monoinsaturi2.6g
Grassi polinsaturi0.8g
Grassi saturi3.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido12.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine miste / trasformate3.0g
Proteine vegetali1.0g

Informazioni

Barretta proteica con calorie moderate, alto contenuto di proteine, carboidrati moderati e grassi relativamente bassi. Il marchio sembra essere Barebells, ma il gusto esatto non è chiaro, quindi i valori sono stime prudenti basate su barrette Barebells tipiche.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo150.0mg21%
Potassio160.0mg3%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinco0.9mg8%

Barretta proteica fredda al cioccolato al latte con mandorla e crisp di soia

Nota introduttiva



Questa è una barretta proteica composta nella sua forma più precisa: fresca, densa e dalla struttura nitida sotto un guscio di cioccolato al latte. Il ripieno è tenuto con misura da proteine del latte e collagene, alleggerito dal contrasto di mandorla e crisp di soia, e rifinito con uno scatto netto del rivestimento. Va gustata come una piccola confetteria con la disciplina di una barretta formulata.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Confetteria proteica

  • Cucina o origine: Contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 0 minuti

  • Tempo totale: 1 ora e 15 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura



  • Piccola ciotola per mescolare

  • Spatola fine

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare

  • Carta da forno

  • Bilancia digitale

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Ripieno


  • 18 g di proteine del latte

  • 10 g di collagene idrolizzato

  • 7 g di glicerolo

  • 5 g di polidestrosio

  • 4 g di crisp di soia

  • 3 g di mandorla, tritata finemente

  • 1 g di aroma

  • 1 g di sale

  • 2 g di dolcificante


  • Rivestimento


  • 4 g di copertura al cioccolato al latte

  • 1 g di burro di cacao

  • 0.5 g di olio di girasole

  • 0.5 g di emulsionante


  • Procedimento



  • 1. Rivesti uno stampo per barretta da 55 g con carta da forno, lasciandone sporgere abbastanza da poter sollevare la barretta facilmente una volta rassodata.


  • 2. In una piccola ciotola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il polidestrosio, il sale e il dolcificante. Mescola accuratamente finché le polveri sono distribuite in modo uniforme e non restano striature più chiare.


  • 3. Aggiungi il glicerolo e l'aroma. Lavora il composto con una spatola per 2 o 3 minuti, finché forma una pasta coesa che resta unita quando viene pressata. La consistenza deve essere densa, liscia e leggermente appiccicosa, non secca né friabile.


  • 4. Incorpora il crisp di soia e la mandorla tritata con il minimo della lavorazione, solo finché sono distribuiti uniformemente. Il composto deve mantenere una croccantezza visibile e non collassare in una pasta.


  • 5. Premi con decisione il ripieno nello stampo preparato in un unico strato, comprimendolo negli angoli e livellando la superficie. Fai raffreddare in frigorifero per 20 minuti, finché la barretta è abbastanza soda da essere sformata senza deformarsi.


  • 6. Unisci la copertura al cioccolato al latte, il burro di cacao, l'olio di girasole e l'emulsionante in una piccola ciotola resistente al calore. Scalda delicatamente a calore molto basso finché il composto diventa appena fluido, mescolando fino a ottenere una massa lucida e perfettamente liscia. Non surriscaldare; il rivestimento deve restare fluido ma non caldo.


  • 7. Sforma la barretta fredda e mettila sulla carta da forno. Rivesti la barretta in modo uniforme con la miscela di cioccolato, girandola una volta per coprire tutti i lati. La finitura deve essere sottile, uniforme e lucida, senza accumuli.


  • 8. Rimetti la barretta rivestita in frigorifero per 25-30 minuti, finché il guscio è completamente rassodato e la barretta risulta soda in ogni punto. Il rivestimento deve spezzarsi nettamente al taglio o al morso.


  • Impiattamento e servizio



    Servi la barretta intera oppure divisa con un taglio diagonale netto per rivelare l'interno compatto. Presentala su un piatto freddo o su una superficie rivestita di carta da forno, così che il cioccolato resti croccante e il ripieno rimanga denso e ordinato.

    Note professionali



  • Comprimi bene il ripieno; una pressione insufficiente renderà la barretta fragile e irregolare.

  • Mantieni il rivestimento sottile. Un guscio troppo spesso attenuerà la texture e coprirà l'interno.

  • Raffredda completamente la barretta prima di rivestirla; un centro tiepido ammorbidirà il guscio e comprometterà la finitura.
  • Senza glutineBilanciata
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