Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas2.6g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas3.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
17.0g
Fibra3.0g
Almidón12.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada3.0g
Proteína vegetal1.0g
Acerca de
Barrita proteica con calorías moderadas, alto contenido de proteína, carbohidratos moderados y relativamente poca grasa. La marca parece ser Barebells, pero el sabor exacto no está claro, así que los valores son estimaciones conservadoras basadas en barritas típicas de Barebells.
Barrita proteica fría de chocolate con leche con crujiente de almendra y soja
Nota introductoria
Esta es una barrita proteica compuesta en su forma más precisa: fría, densa y de estructura limpia bajo una cobertura de chocolate con leche. El relleno se mantiene con contención gracias a la proteína de leche y al colágeno, se realza con crujiente de almendra y soja para aportar contraste, y se remata con un chasquido preciso de la cobertura. Debe comerse como una pequeña confección con la disciplina de una barrita formulada.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Confección proteica
Cocina u origen: Contemporánea
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barrita
Tamaño de la ración: 55 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 1 hora 15 minutos
Dificultad: Intermedia
Equipo
Bol pequeño para mezclar
Espátula fina
Molde para barrita de 55 g o molde rectangular pequeño
Papel vegetal
Báscula digital
Refrigerador
Ingredientes
Relleno
18 g de proteína de leche
10 g de hidrolizado de colágeno
7 g de glicerol
5 g de polidextrosa
4 g de crujiente de soja
3 g de almendra, finamente picada
1 g de aromatizante
1 g de sal
2 g de edulcorante
Cobertura
4 g de cobertura de chocolate con leche
1 g de manteca de cacao
0.5 g de aceite de girasol
0.5 g de emulsionante
Método
1. Forra un molde para barrita de 55 g con papel vegetal, dejando suficiente sobrante para poder levantar la barrita limpiamente una vez cuajada.
2. En un bol pequeño, combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, la polidextrosa, la sal y el edulcorante. Mezcla a fondo hasta que los polvos queden distribuidos de manera uniforme y no queden vetas pálidas.
3. Añade el glicerol y el aromatizante. Trabaja la mezcla con una espátula durante 2 a 3 minutos hasta que forme una pasta cohesiva que se mantenga unida al presionarla. La textura debe ser densa, lisa y ligeramente pegajosa, no seca ni desmenuzable.
4. Incorpora el crujiente de soja y la almendra picada con la mínima manipulación, solo hasta que queden repartidos de manera uniforme. La mezcla debe conservar un crujiente visible y no colapsar en una pasta.
5. Presiona el relleno firmemente en el molde preparado en una sola capa, compactándolo en las esquinas y nivelando la superficie. Enfría durante 20 minutos hasta que la barrita esté lo bastante firme como para desmoldarla sin deformarla.
6. Combina la cobertura de chocolate con leche, la manteca de cacao, el aceite de girasol y el emulsionante en un bol pequeño resistente al calor. Calienta suavemente a fuego muy bajo hasta que esté apenas fluida, removiendo hasta que la mezcla esté brillante y completamente lisa. No la sobrecalientes; la cobertura debe mantenerse fluida, pero no caliente.
7. Desmolda la barrita fría y colócala sobre papel vegetal. Cubre la barrita de manera uniforme con la mezcla de chocolate, girándola una vez para cubrir todos los lados. El acabado debe ser fino, uniforme y brillante, sin acumulaciones.
8. Devuelve la barrita cubierta al refrigerador durante 25 a 30 minutos, hasta que la cobertura esté completamente cuajada y la barrita se note firme por completo. La cobertura debe partir con un chasquido limpio al cortarla o morderla.
Emplatado y servicio
Sirve la barrita entera o partida con un corte diagonal limpio para revelar el interior compacto. Preséntala en un plato frío o sobre una superficie forrada con papel vegetal para que el chocolate se mantenga crujiente y el relleno permanezca denso y prolijo.
Notas profesionales
Compacta el relleno con firmeza; una presión insuficiente dejará la barrita frágil y desigual.
Mantén la cobertura fina. Una capa gruesa apagará la textura y enmascarará el interior.
Enfría la barrita por completo antes de cubrirla; un centro templado ablandará la cobertura y comprometerá el acabado.