Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de xocolata amb llet freda amb ametlla i cruixent de soja

Barreta proteica de xocolata amb llet freda amb ametlla i cruixent de soja

Barreta proteica de xocolata amb llet freda amb ametlla i cruixent de soja
A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 7.0g
11% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats3.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada3.0g
Proteïna vegetal1.0g

Sobre

Barreta proteica amb calories moderades, alt contingut de proteïna, hidrats de carboni moderats i greix relativament baix. La marca sembla Barebells, però el gust exacte no és clar, així que els valors són estimacions conservadores basades en barretes típiques de Barebells.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor150.0mg21%
Potassi160.0mg3%
Seleni6.0mcg11%
Sodi170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Barreta proteica freda de xocolata amb llet amb ametlla i cruixent de soja

Nota introductòria



Aquesta és una barreta proteica composta en la seva forma més exacta: fresca, densa i d'estructura neta sota una cobertura de xocolata amb llet. El farcit es manté amb contenció gràcies a la proteïna de llet i al col·lagen, s'eleva amb ametlla i cruixent de soja per aportar contrast, i es remata amb un trencament precís de la cobertura. S'ha de menjar com una petita confecció amb la disciplina d'una barreta formulada.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Confecció proteica

  • Cuina o origen: Contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 1 hora 15 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip



  • Bol petit per barrejar

  • Espàtula fina

  • Motlle per a barreta de 55 g o un motlle rectangular petit

  • Paper sulfuritzat

  • Balança digital

  • Nevera


  • Ingredients



    Farcit


  • 18 g de proteïna de llet

  • 10 g de col·lagen hidrolitzat

  • 7 g de glicerol

  • 5 g de polidextrosa

  • 4 g de cruixent de soja

  • 3 g d'ametlla, picada finament

  • 1 g d'aromatitzant

  • 1 g de sal

  • 2 g d'edulcorant


  • Cobertura


  • 4 g de cobertura de xocolata amb llet

  • 1 g de mantega de cacau

  • 0.5 g d'oli de gira-sol

  • 0.5 g d'emulsionant


  • Mètode



  • 1. Folreu un motlle per a barreta de 55 g amb paper sulfuritzat, deixant-ne prou sobresortint per poder aixecar la barreta netament un cop quallada.


  • 2. En un bol petit, combineu la proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, la polidextrosa, la sal i l'edulcorant. Barregeu-ho a fons fins que les pólvores quedin distribuïdes de manera uniforme i no hi restin vetes pàl·lides.


  • 3. Afegiu-hi el glicerol i l'aromatitzant. Treballeu la mescla amb una espàtula durant 2 o 3 minuts fins que formi una pasta cohesionada que es mantingui unida en pressionar-la. La textura ha de ser densa, llisa i lleugerament enganxosa, no pas seca ni engrunadissa.


  • 4. Incorporeu-hi el cruixent de soja i l'ametlla picada amb la mínima manipulació, només fins que quedin repartits de manera uniforme. La mescla ha de conservar un cruixent visible i no col·lapsar-se en una pasta.


  • 5. Premeu el farcit amb fermesa dins del motlle preparat en una sola capa, comprimint-lo fins als cantons i anivellant-ne la superfície. Refredeu-ho durant 20 minuts fins que la barreta sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformar-la.


  • 6. Combineu la cobertura de xocolata amb llet, la mantega de cacau, l'oli de gira-sol i l'emulsionant en un bol petit resistent a l'escalfor. Escalfeu-ho suaument a foc molt baix fins que sigui just fluid, remenant fins que la mescla sigui brillant i completament llisa. No ho sobreescalfeu; la cobertura ha de continuar fluida però no calenta.


  • 7. Desemmotlleu la barreta freda i col·loqueu-la sobre paper sulfuritzat. Cobriu la barreta de manera uniforme amb la mescla de xocolata, girant-la una vegada per cobrir-ne tots els costats. L'acabat ha de ser fi, uniforme i brillant, sense acumulacions.


  • 8. Torneu la barreta coberta a la nevera durant 25 a 30 minuts, fins que la cobertura estigui completament quallada i la barreta es noti ferma de cap a cap. La cobertura ha de trencar netament en tallar-la o mossegar-la.


  • Emplatat i servei



    Serviu la barreta sencera o partida amb un tall diagonal net per revelar l'interior compacte. Presenteu-la en un plat fred o sobre una superfície folrada amb paper sulfuritzat perquè la xocolata es mantingui cruixent i el farcit continuï dens i polit.

    Notes professionals



  • Comprimiu el farcit amb fermesa; una pressió insuficient deixarà la barreta fràgil i irregular.

  • Manteniu la cobertura fina. Una capa gruixuda apagarà la textura i emmascararà l'interior.

  • Refredeu completament la barreta abans de cobrir-la; un centre tebi estovarà la cobertura i comprometrà l'acabat.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store