بار پروتئینی شکلات شیری خنک با بادام و کریسپ سویا
1 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 55 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
200 kcal
10% DV
کل چربی
7.0g
11% DV
چربی تکغیراشباع2.6g
چربی چندغیراشباع0.8g
چربی اشباع3.5g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات
17.0g
6% DV
فیبر3.0g
نشاسته12.0g
قند2.0g
پروتئین
20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی16.0g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده3.0g
پروتئین گیاهی1.0g
درباره
بار پروتئینی با کالری متوسط، پروتئین بالا، کربوهیدرات متوسط و چربی نسبتاً کم. این محصول احتمالاً از برند Barebells است، اما طعم دقیق مشخص نیست؛ بنابراین مقادیر بر پایه برآوردی محافظهکارانه از بارهای معمول این برند ارائه شدهاند.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| ویتامین A | 40.0mcg | 4% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ویتامین B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.2mg | 8% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.5mg | 10% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 2.0mcg | 7% | |
| فولات (ویتامین B9) | 12.0mcg | 3% | |
| ویتامین D | 0.3mcg | 2% | |
| ویتامین E | 0.8mg | 5% | |
| ویتامین K | 1.0mcg | 1% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 140.0mg | 14% | |
| مس | 90.0mcg | 10% | |
| آهن | 1.2mg | 7% | |
| منیزیم | 35.0mg | 8% | |
| فسفر | 150.0mg | 21% | |
| پتاسیم | 160.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 6.0mcg | 11% | |
| سدیم | 170.0mg | 7% | |
| روی | 0.9mg | 8% |
بار پروتئینی خنک با شکلات شیری، بادام و کریسپ سویا
یادداشت
این یک بار پروتئینی ترکیبی در دقیقترین شکل خود است: خنک، متراکم، و با ساختاری تمیز در زیر یک روکش شکلات شیری. فیلینگ با خویشتنداری بهوسیلهٔ پروتئین شیر و کلاژن نگه داشته میشود، با کریسپ بادام و سویا برای ایجاد تضاد بافتی بالا میرود، و با یک شکست دقیق از روکش کامل میشود. باید مانند یک شیرینی کوچک خورده شود، با انضباط یک بار فرمولهشده.
اطلاعات اصلی دستور
تجهیزات
مواد لازم
فیلینگ
روکش
روش تهیه
چیدمان و سرو
بار را بهصورت کامل سرو کنید یا با یک برش مورب و تمیز آن را دو نیم کنید تا داخل فشردهٔ آن نمایان شود. آن را روی بشقاب خنک یا سطحی پوشیده با کاغذ روغنی ارائه دهید تا شکلات ترد بماند و فیلینگ متراکم و مرتب حفظ شود.
یادداشتهای حرفهای
بدون گلوتنمتعادل