Pandestegt hakkebøf med kartofler, løg og rød peberfrugt
Logget af @bibbilur | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 360 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
620 kcal
31% DV
Fedt i alt
36.0g
55% DV
Enkeltumættede fedtsyrer18.6g
Flerumættede fedtsyrer3.8g
Mættede fedtsyrer12.5g
Transfedtsyrer1.1g
Kulhydrat i alt
34.0g
11% DV
Kostfibre4.0g
Stivelse25.5g
Sukkerarter4.5g
Protein
35.0g
70% DV
Animalsk protein29.0g
Blandet / forarbejdet protein3.0g
Vegetabilsk protein3.0g
Om
En mættende panderet med hakket oksekød, stegte kartofler og sauterede løg samt lidt rød peberfrugt. Retten har et relativt højt indhold af protein og fedt samt et moderat indhold af kulhydrat fra kartofler og løg.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantothensyre | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotin | 5.2mcg | 17% | |
| Folat | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Kobber | 140.0mcg | 16% | |
| Jern | 2.7mg | 15% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 620.0mg | 13% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Zink | 4.6mg | 42% |
GlutenfriMælkefriBalanceret