Ponev z mleto govedino in krompirjem
Zabeležil uporabnik @bibbilur | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 360 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
620 kcal
31% DV
Skupne maščobe
36.0g
55% DV
Enkrat nenasičene maščobe18.6g
Večkrat nenasičene maščobe3.8g
Nasičene maščobe12.5g
Trans maščobe1.1g
Skupni ogljikovi hidrati
34.0g
11% DV
Prehranske vlaknine4.0g
Škrob25.5g
Sladkorji4.5g
Beljakovine
35.0g
70% DV
Živalske beljakovine29.0g
Mešane / predelane beljakovine3.0g
Rastlinske beljakovine3.0g
O tem
Nasitna jed iz ponve z mleto govedino, ocvrtim krompirjem in prepraženo čebulo ter manjšo količino rdeče paprike. Vsebuje razmeroma veliko beljakovin in maščob, ogljikovi hidrati pa prihajajo predvsem iz krompirja in čebule.
Sestavine
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantotenska kislina | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotin | 5.2mcg | 17% | |
| Folna kislina | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 118.0mg | 12% | |
| Baker | 140.0mcg | 16% | |
| Železo | 2.7mg | 15% | |
| Magnezij | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalij | 620.0mg | 13% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 360.0mg | 16% | |
| Cink | 4.6mg | 42% |
Brez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena