Сковорода с жареным фаршем и картофелем
Добавил(а) @bibbilur | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 360 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
620 kcal
31% DV
Всего жиров
36.0g
55% DV
Мононенасыщенные жиры18.6g
Полиненасыщенные жиры3.8g
Насыщенные жиры12.5g
Трансжиры1.1g
Всего углеводов
34.0g
11% DV
Пищевые волокна4.0g
Крахмал25.5g
Сахара4.5g
Белок
35.0g
70% DV
Животный белок29.0g
Смешанный / переработанный белок3.0g
Растительный белок3.0g
О блюде
Сытное блюдо на сковороде с говяжьим фаршем, жареным картофелем и пассерованным луком, дополненное небольшим количеством красного болгарского перца. В нём много белка и жиров, а умеренное количество углеводов дают картофель и лук.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 78.0mg | 14% | |
| Витамин A | 85.0mcg | 9% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Ниацин (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 31% | |
| Биотин (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Фолат (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Витамин C | 18.5mg | 21% | |
| Витамин D | 0.9mcg | 5% | |
| Витамин E | 1.8mg | 12% | |
| Витамин K | 9.5mcg | 8% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 118.0mg | 12% | |
| Медь | 140.0mcg | 16% | |
| Железо | 2.7mg | 15% | |
| Магний | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калий | 620.0mg | 13% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 360.0mg | 16% | |
| Цинк | 4.6mg | 42% |
Без глютенаБез молочных продуктовСбалансированная