Тиган с кайма и картофи с лук и червена чушка
Записано от @bibbilur | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 360 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
620 kcal
31% DV
Общо мазнини
36.0g
55% DV
Мононенаситени мазнини18.6g
Полиненаситени мазнини3.8g
Наситени мазнини12.5g
Транс мазнини1.1g
Общо въглехидрати
34.0g
11% DV
Фибри4.0g
Нишесте25.5g
Захари4.5g
Протеин
35.0g
70% DV
Животински протеин29.0g
Смесен / преработен протеин3.0g
Растителен протеин3.0g
Относно
Засищащо ястие на тиган с кайма, пържени картофи и задушен лук, допълнено с малко червена чушка. Съдържа сравнително много протеин и мазнини, а картофите и лукът осигуряват умерено количество въглехидрати.
Съставки
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 78.0mg | 14% | |
| Витамин A | 85.0mcg | 9% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Ниацин (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 31% | |
| Биотин (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Фолат (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Витамин C | 18.5mg | 21% | |
| Витамин D | 0.9mcg | 5% | |
| Витамин E | 1.8mg | 12% | |
| Витамин K | 9.5mcg | 8% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 118.0mg | 12% | |
| Мед | 140.0mcg | 16% | |
| Желязо | 2.7mg | 15% | |
| Магнезий | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калий | 620.0mg | 13% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 360.0mg | 16% | |
| Цинк | 4.6mg | 42% |
Без глутенБез млечни продуктиБалансирана