Tigaie cu carne tocată de vită și cartofi, cu ceapă și ardei gras roșu
Înregistrat de @bibbilur | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 360 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
620 kcal
31% DV
Grăsimi totale
36.0g
55% DV
Grăsimi mononesaturate18.6g
Grăsimi polinesaturate3.8g
Grăsimi saturate12.5g
Grăsimi trans1.1g
Carbohidrați totali
34.0g
11% DV
Fibre4.0g
Amidon25.5g
Zaharuri4.5g
Proteine
35.0g
70% DV
Proteine animale29.0g
Proteine mixte / procesate3.0g
Proteine vegetale3.0g
Despre
Un preparat sățios la tigaie, cu carne tocată de vită, cartofi prăjiți și ceapă călită, plus puțin ardei gras roșu. Are un aport ridicat de proteine și grăsimi, cu un nivel moderat de carbohidrați din cartofi și ceapă.
Ingrediente
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavină (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacină (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotină (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 9.5mcg | 8% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 118.0mg | 12% | |
| Cupru | 140.0mcg | 16% | |
| Fier | 2.7mg | 15% | |
| Magneziu | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Potasiu | 620.0mg | 13% | |
| Seleniu | 18.0mcg | 33% | |
| Sodiu | 360.0mg | 16% | |
| Zinc | 4.6mg | 42% |
Fără glutenFără lactateEchilibrată