Tumis daging sapi cincang dan kentang
Dicatat oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 360g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
620 kcal
31% DV
Total Lemak
36.0g
55% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal18.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.8g
Lemak Jenuh12.5g
Lemak Trans1.1g
Total Karbohidrat
34.0g
11% DV
Serat4.0g
Pati25.5g
Gula4.5g
Protein
35.0g
70% DV
Protein Hewani29.0g
Protein Campuran / Olahan3.0g
Protein Nabati3.0g
Tentang
Hidangan wajan yang mengenyangkan dengan daging sapi cincang sebagai bahan utama, dipadukan dengan kentang goreng dan bawang tumis, plus sedikit paprika merah. Menu ini relatif tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sedang dari kentang dan bawang.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 32% | |
| Niasin | 6.8mg | 43% | |
| Asam Pantotenat | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotin | 5.2mcg | 17% | |
| Folat | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 118.0mg | 12% | |
| Tembaga | 140.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 2.7mg | 15% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 620.0mg | 13% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Seng | 4.6mg | 42% |
Bebas glutenBebas produk susuSeimbang