Koekenpan met rundergehakt en aardappel
Geregistreerd door @bibbilur | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 360 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
620 kcal
31% DV
Totaal vet
36.0g
55% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten18.6g
Meervoudig onverzadigde vetten3.8g
Verzadigde vetten12.5g
Transvet1.1g
Totale koolhydraten
34.0g
11% DV
Vezels4.0g
Zetmeel25.5g
Suikers4.5g
Eiwit
35.0g
70% DV
Dierlijke eiwitten29.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten3.0g
Plantaardige eiwitten3.0g
Over
Een stevige maaltijd uit de koekenpan met rundergehakt, gebakken aardappelen en gesmoorde ui, met een kleine hoeveelheid rode paprika. Relatief rijk aan eiwit en vet, met een matige hoeveelheid koolhydraten uit aardappel en ui.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamine B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavine (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacine (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamine B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotine (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folaat (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamine C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamine D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamine E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamine K | 9.5mcg | 8% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Koper | 140.0mcg | 16% | |
| IJzer | 2.7mg | 15% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 620.0mg | 13% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Zink | 4.6mg | 42% |
GlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd