Frigideira de carne moída com batata, cebola e pimentão vermelho
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Informação Nutricional
Por porção de 360g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
620 kcal
31% DV
Gordura total
36.0g
55% DV
Gorduras monoinsaturadas18.6g
Gorduras polinsaturadas3.8g
Gorduras saturadas12.5g
Gorduras trans1.1g
Hidratos de carbono totais
34.0g
11% DV
Fibra4.0g
Amido25.5g
Açúcares4.5g
Proteína
35.0g
70% DV
Proteína animal29.0g
Proteína mista / processada3.0g
Proteína vegetal3.0g
Sobre
Um prato farto de frigideira com carne moída, batatas fritas e cebola salteada, com um toque de pimentão vermelho. Tem teor relativamente alto de proteína e gordura, com carboidratos moderados vindos da batata e da cebola.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacina (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotina (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folato (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 9.5mcg | 8% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 118.0mg | 12% | |
| Cobre | 140.0mcg | 16% | |
| Ferro | 2.7mg | 15% | |
| Magnésio | 34.0mg | 8% | |
| Fósforo | 285.0mg | 41% | |
| Potássio | 620.0mg | 13% | |
| Selénio | 18.0mcg | 33% | |
| Sódio | 360.0mg | 16% | |
| Zinco | 4.6mg | 42% |
Sem glútenSem laticíniosEquilibrada