Daging kisar dan kentang goreng kuali dengan bawang dan lada benggala merah
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 360g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
620 kcal
31% DV
Jumlah Lemak
36.0g
55% DV
Lemak Mono Tak Tepu18.6g
Lemak Poli Tak Tepu3.8g
Lemak Tepu12.5g
Lemak Trans1.1g
Jumlah Karbohidrat
34.0g
11% DV
Serat4.0g
Kanji25.5g
Jumlah Gula4.5g
Protein
35.0g
70% DV
Protein Haiwan29.0g
Protein Campuran / Diproses3.0g
Protein Tumbuhan3.0g
Tentang
Hidangan gaya kuali yang mengenyangkan ini menampilkan daging kisar dengan kentang goreng dan bawang tumis, serta sedikit lada benggala merah. Ia agak tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sederhana daripada kentang dan bawang.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasin (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotin (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 118.0mg | 12% | |
| Kuprum | 140.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 2.7mg | 15% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosforus | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 620.0mg | 13% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Zink | 4.6mg | 42% |
Bebas glutenBebas tenusuSeimbang