Сковорідка з обсмаженим фаршем і картоплею з цибулею та червоним болгарським перцем
Додав(-ла) @bibbilur | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 360 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
620 kcal
31% DV
Усього жирів
36.0g
55% DV
Мононенасичені жири18.6g
Поліненасичені жири3.8g
Насичені жири12.5g
Трансжири1.1g
Усього вуглеводів
34.0g
11% DV
Харчові волокна4.0g
Крохмаль25.5g
Цукри4.5g
Білок
35.0g
70% DV
Тваринний білок29.0g
Змішаний / перероблений білок3.0g
Рослинний білок3.0g
Про страву
Ситна страва на сковороді з яловичим фаршем, обсмаженою картоплею та пасерованою цибулею з невеликою кількістю червоного болгарського перцю. Містить багато білка й жиру та помірну кількість вуглеводів із картоплі та цибулі.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 78.0mg | 14% | |
| Вітамін A | 85.0mcg | 9% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Вітамін B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Ніацин (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Вітамін B6 | 0.5mg | 31% | |
| Біотин (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Фолат (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Вітамін C | 18.5mg | 21% | |
| Вітамін D | 0.9mcg | 5% | |
| Вітамін E | 1.8mg | 12% | |
| Вітамін K | 9.5mcg | 8% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 118.0mg | 12% | |
| Мідь | 140.0mcg | 16% | |
| Залізо | 2.7mg | 15% | |
| Магній | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калій | 620.0mg | 13% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрій | 360.0mg | 16% | |
| Цинк | 4.6mg | 42% |
Без глютенуБез молочних продуктівЗбалансована