Poêlée de bœuf haché et pommes de terre aux oignons et poivron rouge
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Informations nutritionnelles
Par portion de 360 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
620 kcal
31% DV
Lipides totaux
36.0g
55% DV
Acides gras mono-insaturés18.6g
Acides gras polyinsaturés3.8g
Acides gras saturés12.5g
Acides gras trans1.1g
Glucides totaux
34.0g
11% DV
Fibres4.0g
Amidon25.5g
Sucres4.5g
Protéines
35.0g
70% DV
Protéines animales29.0g
Protéines mixtes / transformées3.0g
Protéines végétales3.0g
À propos
Une assiette généreuse cuite à la poêle, à base de bœuf haché, de pommes de terre sautées et d’oignon, avec un peu de poivron rouge. Elle apporte beaucoup de protéines et de lipides, avec un apport modéré en glucides grâce aux pommes de terre et à l’oignon.
Ingrédients
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamine B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavine (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacine (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamine B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotine (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folates (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamine C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamine D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamine E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamine K | 9.5mcg | 8% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Cuivre | 140.0mcg | 16% | |
| Fer | 2.7mg | 15% | |
| Magnésium | 34.0mg | 8% | |
| Phosphore | 285.0mg | 41% | |
| Potassium | 620.0mg | 13% | |
| Sélénium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodium | 360.0mg | 16% | |
| Zinc | 4.6mg | 42% |
Sans glutenSans produits laitiersÉquilibré