Pangebraaide maalvleis-en-aartappelpan met ui en rooi soetrissie
Aangeteken deur @bibbilur | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 360 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
620 kcal
31% DV
Totale vet
36.0g
55% DV
Mono-onversadigde vet18.6g
Poli-onversadigde vet3.8g
Versadigde vet12.5g
Transvet1.1g
Totale koolhidrate
34.0g
11% DV
Vesel4.0g
Stysel25.5g
Suikers4.5g
Proteïen
35.0g
70% DV
Dierlike proteïen29.0g
Gemengde / verwerkte proteïen3.0g
Plantaardige proteïen3.0g
Oor
’n Stewige panmaal met maalvleis as basis, gebraaide aartappels en gesoteerde ui, met ’n klein hoeveelheid rooi soetrissie. Dit is redelik hoog in proteïen en vet, met matige koolhidrate uit aartappel en ui.
Bestanddele
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 78.0mg | 14% | |
| Vitamien A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamien B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavien (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasien (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamien B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotien (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folaat (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamien C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamien D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamien E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamien K | 9.5mcg | 8% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 118.0mg | 12% | |
| Koper | 140.0mcg | 16% | |
| Yster | 2.7mg | 15% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 620.0mg | 13% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Sink | 4.6mg | 42% |
GlutenvrySuiwelvryGebalanseerd