สกิลเล็ตเนื้อบดผัดมันฝรั่งกับหอมใหญ่และพริกหวานแดง
บันทึกโดย @bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 360 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
620 kcal
31% DV
ไขมันรวม
36.0g
55% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว18.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.8g
ไขมันอิ่มตัว12.5g
ไขมันทรานส์1.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
34.0g
11% DV
ใยอาหาร4.0g
แป้ง25.5g
น้ำตาล4.5g
โปรตีน
35.0g
70% DV
โปรตีนจากสัตว์29.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป3.0g
โปรตีนจากพืช3.0g
เกี่ยวกับ
เมนูสไตล์สกิลเล็ตจานอิ่มท้องที่มีเนื้อบดเป็นหลัก เสิร์ฟคู่มันฝรั่งทอดและหอมใหญ่ผัด พร้อมพริกหวานแดงเล็กน้อย โปรตีนค่อนข้างสูง ไขมันสูง และมีคาร์โบไฮเดรตระดับปานกลางจากมันฝรั่งและหอมใหญ่
ส่วนผสม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 78.0mg | 14% | |
| วิตามินเอ | 85.0mcg | 9% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 15% | |
| วิตามินบี 12 | 1.9mcg | 79% | |
| วิตามินบี 2 | 0.4mg | 32% | |
| ไนอะซิน | 6.8mg | 43% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.9mg | 19% | |
| วิตามินบี 6 | 0.5mg | 31% | |
| ไบโอติน | 5.2mcg | 17% | |
| โฟเลต | 28.0mcg | 7% | |
| วิตามินซี | 18.5mg | 21% | |
| วิตามินดี | 0.9mcg | 5% | |
| วิตามินอี | 1.8mg | 12% | |
| วิตามินเค | 9.5mcg | 8% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 118.0mg | 12% | |
| ทองแดง | 140.0mcg | 16% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.7mg | 15% | |
| แมกนีเซียม | 34.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 285.0mg | 41% | |
| โพแทสเซียม | 620.0mg | 13% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 360.0mg | 16% | |
| สังกะสี | 4.6mg | 42% |
ปราศจากกลูเตนปราศจากนมสมดุล