Chảo thịt bò băm áp chảo với khoai tây, hành tây và ớt chuông đỏ
Được ghi lại bởi @bibbilur | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 360g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
620 kcal
31% DV
Tổng chất béo
36.0g
55% DV
Chất béo không bão hòa đơn18.6g
Chất béo không bão hòa đa3.8g
Chất béo bão hòa12.5g
Chất béo chuyển hóa1.1g
Tổng carbohydrate
34.0g
11% DV
Chất xơ4.0g
Tinh bột25.5g
Đường4.5g
Protein
35.0g
70% DV
Protein động vật29.0g
Protein hỗn hợp / chế biến3.0g
Protein thực vật3.0g
Giới thiệu
Món chảo đậm đà với thịt bò băm làm chính, ăn cùng khoai tây áp chảo và hành tây xào, thêm một ít ớt chuông đỏ. Món này khá giàu protein và chất béo, với lượng carb vừa phải từ khoai tây và hành tây.
Thành phần
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 32% | |
| Vitamin B3 | 6.8mg | 43% | |
| Axit pantothenic | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotin | 5.2mcg | 17% | |
| Folat | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 118.0mg | 12% | |
| Đồng | 140.0mcg | 16% | |
| Sắt | 2.7mg | 15% | |
| Magiê | 34.0mg | 8% | |
| Phốt pho | 285.0mg | 41% | |
| Kali | 620.0mg | 13% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natri | 360.0mg | 16% | |
| Kẽm | 4.6mg | 42% |
Không glutenKhông sữaCân bằng