Padellata di manzo macinato e patate con cipolla e peperone rosso
Registrato da @bibbilur | A 0 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento
Valori nutrizionali
Per porzione da 360 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
620 kcal
31% DV
Grassi totali
36.0g
55% DV
Grassi monoinsaturi18.6g
Grassi polinsaturi3.8g
Grassi saturi12.5g
Grassi trans1.1g
Carboidrati totali
34.0g
11% DV
Fibre4.0g
Amido25.5g
Zuccheri4.5g
Proteine
35.0g
70% DV
Proteine animali29.0g
Proteine miste / trasformate3.0g
Proteine vegetali3.0g
Informazioni
Un piatto sostanzioso in padella a base di manzo macinato con patate rosolate e cipolla saltata, con una piccola quantità di peperone rosso. Ha un contenuto relativamente alto di proteine e grassi, con carboidrati moderati da patate e cipolla.
Ingredienti
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacina (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotina (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folato (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.9mcg | 5% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 9.5mcg | 8% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 118.0mg | 12% | |
| Rame | 140.0mcg | 16% | |
| Ferro | 2.7mg | 15% | |
| Magnesio | 34.0mg | 8% | |
| Fosforo | 285.0mg | 41% | |
| Potassio | 620.0mg | 13% | |
| Selenio | 18.0mcg | 33% | |
| Sodio | 360.0mg | 16% | |
| Zinco | 4.6mg | 42% |
Senza glutineSenza latticiniBilanciata