पॅन-फ्राईड कीमा आणि बटाटा स्किलेट
@bibbilur यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 360g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
620 kcal
31% DV
एकूण मेद
36.0g
55% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट18.6g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट3.8g
संतृप्त मेद12.5g
ट्रान्स फॅट1.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
34.0g
11% DV
तंतू4.0g
स्टार्च25.5g
साखर4.5g
प्रथिने
35.0g
70% DV
प्राणीजन्य प्रथिने29.0g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने3.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने3.0g
माहिती
कीम्यावर आधारित हे भरपेट स्किलेट डिश तळलेल्या बटाट्यांसह आणि परतलेल्या कांद्यासह दिले जाते, त्यात थोडी लाल ढोबळी मिरचीही असते. बटाटा आणि कांद्यामुळे कार्बोहायड्रेट्स मध्यम प्रमाणात मिळतात, तर प्रोटीन आणि फॅट तुलनेने जास्त असतात.
घटक
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 78.0mg | 14% | |
| व्हिटॅमिन A | 85.0mcg | 9% | |
| थायामिन (B1) | 0.2mg | 15% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 1.9mcg | 79% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.4mg | 32% | |
| नायसिन (B3) | 6.8mg | 43% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.9mg | 19% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.5mg | 31% | |
| बायोटिन (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| फोलेट (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| व्हिटॅमिन C | 18.5mg | 21% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.9mcg | 5% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.8mg | 12% | |
| व्हिटॅमिन K | 9.5mcg | 8% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 118.0mg | 12% | |
| तांबे | 140.0mcg | 16% | |
| लोह | 2.7mg | 15% | |
| मॅग्नेशियम | 34.0mg | 8% | |
| फॉस्फरस | 285.0mg | 41% | |
| पोटॅशियम | 620.0mg | 13% | |
| सेलेनियम | 18.0mcg | 33% | |
| सोडियम | 360.0mg | 16% | |
| झिंक | 4.6mg | 42% |
ग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तसंतुलित