Kıymalı patates tava
Kaydeden: @bibbilur | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
360 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
620 kcal
31% DV
Toplam Yağ
36.0g
55% DV
Tekli Doymamış Yağ18.6g
Çoklu Doymamış Yağ3.8g
Doymuş Yağ12.5g
Trans Yağ1.1g
Toplam Karbonhidrat
34.0g
11% DV
Lif4.0g
Nişasta25.5g
Şekerler4.5g
Protein
35.0g
70% DV
Hayvansal Protein29.0g
Karışık / İşlenmiş Protein3.0g
Bitkisel Protein3.0g
Hakkında
Kıymalı patates tava, kızarmış patates ve sotelenmiş soğanla hazırlanan doyurucu bir tava yemeğidir. Az miktarda kırmızı biber içerir. Patates ve soğandan orta düzey karbonhidrat sağlarken protein ve yağ oranı görece yüksektir.
İçindekiler
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| A Vitamini | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 15% | |
| B12 Vitamini | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasin (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.9mg | 19% | |
| B6 Vitamini | 0.5mg | 31% | |
| Biyotin (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| C Vitamini | 18.5mg | 21% | |
| D Vitamini | 0.9mcg | 5% | |
| E Vitamini | 1.8mg | 12% | |
| K Vitamini | 9.5mcg | 8% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 118.0mg | 12% | |
| Bakır | 140.0mcg | 16% | |
| Demir | 2.7mg | 15% | |
| Magnezyum | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Potasyum | 620.0mg | 13% | |
| Selenyum | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 360.0mg | 16% | |
| Çinko | 4.6mg | 42% |
GlütensizSüt ÜrünsüzDengeli