Serpenyős darált marhahús burgonyával, hagymával és piros kaliforniai paprikával
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (360 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
620 kcal
31% DV
Összes zsír
36.0g
55% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak18.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.8g
Telített zsírsavak12.5g
Transzzsírsavak1.1g
Összes szénhidrát
34.0g
11% DV
Rost4.0g
Keményítő25.5g
Cukrok4.5g
Fehérje
35.0g
70% DV
Állati fehérje29.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje3.0g
Növényi fehérje3.0g
Rólunk
Laktató, serpenyős egytálétel darált marhahússal, sült burgonyával és párolt hagymával, kevés piros kaliforniai paprikával. Fehérjében és zsírban viszonylag gazdag, a szénhidrátot főként a burgonya és a hagyma adja.
Összetevők
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| A-vitamin | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.2mg | 15% | |
| B12-vitamin | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.4mg | 32% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 6.8mg | 43% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.9mg | 19% | |
| B6-vitamin | 0.5mg | 31% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 5.2mcg | 17% | |
| Folát (B9-vitamin) | 28.0mcg | 7% | |
| C-vitamin | 18.5mg | 21% | |
| D-vitamin | 0.9mcg | 5% | |
| E-vitamin | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamin | 9.5mcg | 8% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 118.0mg | 12% | |
| Réz | 140.0mcg | 16% | |
| Vas | 2.7mg | 15% | |
| Magnézium | 34.0mg | 8% | |
| Foszfor | 285.0mg | 41% | |
| Kálium | 620.0mg | 13% | |
| Szelén | 18.0mcg | 33% | |
| Nátrium | 360.0mg | 16% | |
| Cink | 4.6mg | 42% |
GluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott