Hjem / world / Europa / Sverige / Smørrebrød med ost, skinke, salami, agurk og tomat

Smørrebrød med ost, skinke, salami, agurk og tomat

Smørrebrød med ost, skinke, salami, agurk og tomat
Logget af @bibbilur | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 255 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 610 kcal
31% DV
Fedt i alt 39.2g
60% DV
Enkeltumættede fedtsyrer17.8g
Flerumættede fedtsyrer3.4g
Mættede fedtsyrer15.2g
Transfedtsyrer0.7g
Kulhydrat i alt 37.8g
13% DV
Kostfibre7.1g
Stivelse25.9g
Sukkerarter4.8g
Protein 28.5g
57% DV
Animalsk protein21.5g
Vegetabilsk protein7.0g

Om

To stykker smørrebrød på rugbrød toppet med skiver af ost, skinke, salami, agurk og tomat. Retten giver en moderat mængde protein, men også relativt meget fedt og natrium fra pålæg og ost.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin58.0mg11%
Vitamin A180.0mcg20%
Thiamin0.3mg27%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.5mg37%
Niacin5.8mg36%
Pantothensyre1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin8.5mcg28%
Folat62.0mcg16%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.5mcg15%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium430.0mg43%
Kobber210.0mcg23%
Jern3.1mg17%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor430.0mg61%
Kalium520.0mg11%
Selen28.0mcg51%
Natrium1480.0mg64%
Zink3.4mg31%

Smørrebrød af rugbrød med ost, skinke, salami, agurk og tomat

Indledning



Dette åbne rugbrødssandwich er sammensat med mådehold og præcision: mørkt brød, ren salthed og det friske sprøde bid fra agurk og tomat. Balancen afhænger af kontrast, hvor fylden fra ost og charcuteri løftes af grøntsagernes fugt og syre. Det er enkel mad komponeret med disciplin, og den belønner præcis udskæring og omhyggelig samling.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Åben sandwich

  • Køkken eller oprindelse: Nordisk-inspireret

  • Måltidstype: Frokost eller let måltid

  • Udbytte: 2 portioner

  • Portionsstørrelse: 128 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Samlet tid: 15 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr



  • Skærebræt

  • Kokkekniv

  • Lille savtakket kniv

  • Vægt

  • Serveringstallerken


  • Ingredienser



    Sandwichbund


  • Rugbrød, 100 g


  • Fyld


  • Halvhård ost, 50 g

  • Skinke, 40 g

  • Salami, 30 g

  • Agurk, 20 g

  • Tomat, 15 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Læg rugbrødet på et skærebræt, og trim det om nødvendigt til to pæne portioner. Brødet skal forblive fast og intakt med en tæt krumme, klar til at bære fyldet.


  • 2. Skær den halvhårde ost i tynde, ensartede skiver. Læg den over rugbrødet i ét let overlappende lag, så overfladen dækkes uden at blive tung.


  • 3. Fold eller anret skinken over osten, og hold formen ren og kontrolleret. Tilføj salami i et andet lag, og fordel den jævnt, så charcuteriet ligger i balance frem for i en bunke.


  • 4. Skær agurk og tomat så tyndt som muligt. Anret dem ovenpå i et komponeret mønster, så det grønne og røde forbliver adskilt og synligt.


  • 5. Tryk let med håndfladen, kun nok til at samle lagene. Det færdige smørrebrød skal hænge sammen, mens brødet stadig er fast, og grøntsagerne friske og tydeligt definerede.


  • Anretning og servering



    Server straks på en ren tallerken, med den åbne side fuldt synlig. Den endelige sammensætning skal fremstå som ordnede lag: mørkt rugbrød nederst, lys ost og charcuteri i midten og de friske grøntsager øverst med klarhed.

    Faglige noter



    Brug den skarpeste kniv, du har, til grøntsagerne; rene snit bevarer både udseende og tekstur. Hold lagene jævne og tilbageholdte, fordi for meget vægt vil flade brødet ud og sløre den kontrast, som definerer retten.
    Balanceret
    Download på App Store