Voedingswaarden
Per portie van 255 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten17.8g
Meervoudig onverzadigde vetten3.4g
Verzadigde vetten15.2g
Transvet0.7g
Totale koolhydraten
37.8g
Vezels7.1g
Zetmeel25.9g
Suikers4.8g
Dierlijke eiwitten21.5g
Plantaardige eiwitten7.0g
Over
Twee open roggebroodjes belegd met plakjes kaas, ham, salami, komkommer en tomaat. Bevat redelijk wat eiwit, maar ook relatief veel vet en natrium door het vleeswaren en de kaas.
Smørrebrød van roggebrood met kaas, ham, salami, komkommer en tomaat
Inleiding
Deze open roggebotersham is opgebouwd met terughoudendheid en precisie: donker brood, zuivere ziltigheid en de frisse beet van komkommer en tomaat. De balans berust op contrast, waarbij de rijkdom van kaas en vleeswaren wordt opgelicht door het vocht en de friszuurheid van de groenten. Het is eenvoudig eten, samengesteld met discipline, en het beloont nauwkeurig snijden en zorgvuldige opbouw.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Open sandwich
Keuken of herkomst: Noordisch geïnspireerd
Soort gang: Lunch of lichte maaltijd
Opbrengst: 2 porties
Portiegrootte: 128 g
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 0 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Snijplank
Koksmes
Klein kartelmes
Weegschaal
Serveerbord
Ingrediënten
Basis van de sandwich
Roggebrood, 100 g
Beleg
Halfharde kaas, 50 g
Ham, 40 g
Salami, 30 g
Komkommer, 20 g
Tomaat, 15 g
Bereidingswijze
1. Leg het roggebrood op een snijplank en snijd het, indien nodig, bij tot twee nette porties. Het brood moet stevig en intact blijven, met een dichte kruim die klaar is om het beleg te dragen.
2. Snijd de halfharde kaas in dunne, gelijkmatige plakken. Leg die in één enkele, overlappende laag op het roggebrood, zodat het oppervlak bedekt is zonder zwaar te worden.
3. Vouw of schik de ham over de kaas en houd de vorm strak en beheerst. Voeg de salami toe als tweede laag en verdeel die gelijkmatig, zodat de vleeswaren in balans liggen en niet als een hoopje op elkaar zitten.
4. Snijd de komkommer en tomaat zo dun mogelijk. Schik ze bovenop in een verzorgd patroon, zodat het groen en rood duidelijk van elkaar te onderscheiden en zichtbaar blijven.
5. Druk heel licht met de palm van je hand, net genoeg om de lagen te laten zetten. De afgewerkte sandwich moet goed samenhouden, terwijl het brood stevig blijft en de groenten vers en duidelijk herkenbaar zijn.
Opmaak en serveren
Serveer direct op een schoon bord, met de open bovenkant volledig zichtbaar gepresenteerd. De uiteindelijke compositie moet leesbaar zijn als ordelijke lagen: donker roggebrood onderaan, bleke kaas en vleeswaren in het midden, en de verse groenten die de bovenkant helder afwerken.
Professionele opmerkingen
Gebruik het scherpste mes dat beschikbaar is voor de groenten; strakke sneden behouden zowel uiterlijk als textuur. Houd de lagen gelijkmatig en terughoudend, want te veel gewicht zal het brood platdrukken en het contrast afzwakken dat dit gerecht definieert.