Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Nyitott rozskenyér-szendvicsek sajttal, sonkával, szalámival, uborkával és paradicsommal

Nyitott rozskenyér-szendvicsek sajttal, sonkával, szalámival, uborkával és paradicsommal

Nyitott rozskenyér-szendvicsek sajttal, sonkával, szalámival, uborkával és paradicsommal
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (255 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 610 kcal
31% DV
Összes zsír 39.2g
60% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak17.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.4g
Telített zsírsavak15.2g
Transzzsírsavak0.7g
Összes szénhidrát 37.8g
13% DV
Rost7.1g
Keményítő25.9g
Cukrok4.8g
Fehérje 28.5g
57% DV
Állati fehérje21.5g
Növényi fehérje7.0g

Rólunk

Két nyitott rozskenyér-szendvics szeletelt sajttal, sonkával, szalámival, uborkával és paradicsommal. Mérsékelt fehérjetartalmú étel, viszonylag magas zsír- és nátriumtartalommal a feldolgozott húsok és a sajt miatt.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin58.0mg11%
A-vitamin180.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg27%
B12-vitamin1.9mcg79%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg37%
Niacin (B3-vitamin)5.8mg36%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.4mg28%
B6-vitamin0.4mg25%
Biotin (B7-vitamin)8.5mcg28%
Folát (B9-vitamin)62.0mcg16%
C-vitamin10.5mg12%
D-vitamin0.6mcg3%
E-vitamin0.9mg6%
K-vitamin18.5mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium430.0mg43%
Réz210.0mcg23%
Vas3.1mg17%
Magnézium58.0mg14%
Foszfor430.0mg61%
Kálium520.0mg11%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium1480.0mg64%
Cink3.4mg31%

Smørrebrød rozskenyéren sajttal, sonkával, szalámival, uborkával és paradicsommal

Bevezető



Ez a nyitott rozskenyeres szendvics visszafogottsággal és pontossággal készül: sötét kenyér, tiszta sósság, valamint az uborka és a paradicsom friss roppanása. Az egyensúly az ellentétekre épül: a sajt és a pácolt húsok gazdagságát a zöldségek nedvessége és savassága emeli ki. Egyszerű étel, fegyelmezetten összeállítva, amely a pontos szeletelést és a gondos összeállítást jutalmazza.

A recept alapadatai



  • Ételkategória: Nyitott szendvics

  • Konyha vagy eredet: Északi ihletésű

  • Fogástípus: Ebéd vagy könnyű étkezés

  • Adag: 2 adag

  • Adagméret: 128 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 15 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Vágódeszka

  • Séfkés

  • Kis recés kés

  • Mérleg

  • Tálalótányér


  • Hozzávalók



    A szendvics alapja


  • Rozskenyér, 100 g


  • Feltétek


  • Félkemény sajt, 50 g

  • Sonka, 40 g

  • Szalámi, 30 g

  • Uborka, 20 g

  • Paradicsom, 15 g


  • Elkészítés



  • 1. Helyezd a rozskenyeret egy vágódeszkára, és ha szükséges, igazítsd két rendezett porcióra. A kenyér maradjon szilárd és ép, tömör bélzettel, készen arra, hogy megtartsa a feltéteket.


  • 2. Szeleteld a félkemény sajtot vékony, egyenletes darabokra. Fektesd a rozskenyérre egyetlen, enyhén átfedő rétegben úgy, hogy a felületet befedje anélkül, hogy nehézzé válna.


  • 3. Hajtsd vagy rendezd el a sonkát a sajton, ügyelve arra, hogy a forma tiszta és rendezett maradjon. Add hozzá a szalámit második rétegként, egyenletesen elosztva, hogy a pácolt húsok kiegyensúlyozottan helyezkedjenek el, ne halomban.


  • 4. Szeleteld az uborkát és a paradicsomot a lehető legvékonyabbra. Rendezd őket a tetejére átgondolt mintázatban, hogy a zöld és a piros különálló és jól látható maradjon.


  • 5. A tenyereddel enyhén nyomd meg, csak annyira, hogy a rétegek összeüljenek. A kész szendvicsnek egyben kell maradnia, miközben a kenyér továbbra is szilárd, a zöldségek pedig frissek és jól kivehetők maradnak.


  • Tálalás



    Azonnal tálald tiszta tányéron, a nyitott felével teljes egészében láthatóan. A végső összeállítás rendezett rétegekként hasson: alul a sötét rozs, középen a halvány sajt és a pácolt húsok, felül pedig a friss zöldségek zárják a kompozíciót tiszta, jól kivehető formában.

    Szakmai megjegyzések



    A zöldségekhez a lehető legélesebb kést használd; a tiszta vágások megőrzik mind a megjelenést, mind az állagot. Tartsd a rétegeket egyenletesen és visszafogottan, mert a túlzott súly ellapítja a kenyeret, és tompítja azt a kontrasztot, amely ezt az ételt meghatározza.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból