Domů / world / Evropa / Švédsko / Žitné chlebíčky se sýrem, šunkou, salámem, okurkou a rajčetem

Žitné chlebíčky se sýrem, šunkou, salámem, okurkou a rajčetem

Žitné chlebíčky se sýrem, šunkou, salámem, okurkou a rajčetem
Zaznamenal(a) @bibbilur | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 255 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 610 kcal
31% DV
Celkový tuk 39.2g
60% DV
mononenasycené mastné kyseliny17.8g
polynenasycené mastné kyseliny3.4g
nasycené mastné kyseliny15.2g
transmastné kyseliny0.7g
Celkové sacharidy 37.8g
13% DV
vláknina7.1g
škrob25.9g
cukry4.8g
Bílkoviny 28.5g
57% DV
živočišné bílkoviny21.5g
rostlinné bílkoviny7.0g

O jídle

Dva žitné chlebíčky obložené plátky sýra, šunky, salámu, okurky a rajčete. Nabízejí střední obsah bílkovin, ale kvůli uzeninám a sýru i poměrně vysoký obsah tuku a sodíku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin58.0mg11%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.3mg27%
vitamin B121.9mcg79%
riboflavin0.5mg37%
niacin5.8mg36%
kyselina pantothenová1.4mg28%
vitamin B60.4mg25%
biotin8.5mcg28%
folát62.0mcg16%
vitamin C10.5mg12%
vitamin D0.6mcg3%
vitamin E0.9mg6%
vitamin K18.5mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník430.0mg43%
měď210.0mcg23%
železo3.1mg17%
hořčík58.0mg14%
fosfor430.0mg61%
draslík520.0mg11%
selen28.0mcg51%
sodík1480.0mg64%
zinek3.4mg31%

Smørrebrød z žitného chleba se sýrem, šunkou, salámem, okurkou a rajčetem

Úvod



Tento otevřený žitný chléb se obkládá střídmě a přesně: tmavý chléb, čistá slanost a svěží křupnutí okurky a rajčete. Vyváženost stojí na kontrastu, kdy bohatost sýra a uzenin pozvedá šťavnatost a kyselost zeleniny. Je to jednoduché jídlo sestavené s disciplínou a odměňuje se přesným krájením a pečlivým skládáním.

Základní informace o receptu



  • Kategorie jídla: Otevřený sendvič

  • Kuchyně nebo původ: Severská inspirace

  • Typ chodu: Oběd nebo lehké jídlo

  • Počet porcí: 2 porce

  • Velikost porce: 128 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 0 minut

  • Celkový čas: 15 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení



  • Prkénko

  • Kuchařský nůž

  • Malý vroubkovaný nůž

  • Váha

  • Servírovací talíř


  • Ingredience



    Základ sendviče


  • Žitný chléb, 100 g


  • Obloha


  • Polotvrdý sýr, 50 g

  • Šunka, 40 g

  • Salám, 30 g

  • Okurka, 20 g

  • Rajče, 15 g


  • Postup



  • 1. Položte žitný chléb na prkénko a podle potřeby jej upravte na dvě úhledné porce. Chléb by měl zůstat pevný a neporušený, s hutnou střídou připravenou nést oblohu.


  • 2. Polotvrdý sýr nakrájejte na tenké, rovnoměrné plátky. Rozložte jej na žitný chléb v jedné lehce se překrývající vrstvě tak, aby byl povrch pokrytý, ale nepůsobil těžce.


  • 3. Šunku přeložte nebo rozložte na sýr tak, aby tvar zůstal čistý a kontrolovaný. Přidejte salám jako druhou vrstvu a rozložte jej rovnoměrně, aby uzeniny byly v rovnováze, nikoli navršené do hromádky.


  • 4. Okurku a rajče nakrájejte co nejtenčeji. Uspořádejte je navrch do promyšleného vzoru tak, aby zelená a červená zůstaly zřetelné a viditelné.


  • 5. Dlaní lehce přitlačte jen natolik, aby se vrstvy usadily. Hotový sendvič by měl držet pohromadě, přičemž chléb zůstane pevný a zelenina svěží a jasně definovaná.


  • Servírování



    Podávejte ihned na čistém talíři, s otevřenou stranou plně na očích. Výsledná kompozice by měla působit jako uspořádané vrstvy: tmavý žitný chléb dole, světlý sýr a uzeniny uprostřed a čerstvá zelenina nahoře jako jasné zakončení.

    Profesionální poznámky



    Na zeleninu použijte co nejostřejší nůž; čisté řezy zachovávají vzhled i texturu. Vrstvy udržujte rovnoměrné a střídmé, protože nadměrná hmotnost by chléb stlačila a otupila kontrast, který je pro tento pokrm určující.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store