Početna / world / Europa / Švedska / Otvoreni raženi sendviči sa sirom, šunkom, salamom, krastavcem i rajčicom

Otvoreni raženi sendviči sa sirom, šunkom, salamom, krastavcem i rajčicom

Otvoreni raženi sendviči sa sirom, šunkom, salamom, krastavcem i rajčicom
Zabilježio/la @bibbilur | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 255 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 610 kcal
31% DV
Ukupne masti 39.2g
60% DV
Mononezasićene masti17.8g
Polinezasićene masti3.4g
Zasićene masti15.2g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati 37.8g
13% DV
Vlakna7.1g
Škrob25.9g
Šećeri4.8g
Proteini 28.5g
57% DV
Životinjski proteini21.5g
Biljni proteini7.0g

O proizvodu

Dva otvorena ražena sendviča obložena narezanim sirom, šunkom, salamom, krastavcem i rajčicom. Umjeren udio proteina, uz relativno visok udio masti i natrija iz prerađenog mesa i sira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin58.0mg11%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)62.0mcg16%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.5mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij430.0mg43%
Bakar210.0mcg23%
Željezo3.1mg17%
Magnezij58.0mg14%
Fosfor430.0mg61%
Kalij520.0mg11%
Selen28.0mcg51%
Natrij1480.0mg64%
Cink3.4mg31%

Smørrebrød od raženog kruha sa sirom, šunkom, salamom, krastavcem i rajčicom

Uvod



Ovaj otvoreni sendvič od raženog kruha priprema se suzdržano i precizno: tamni kruh, čista slanoća te svježa hrskavost krastavca i rajčice. Ravnoteža se oslanja na kontrast, pri čemu bogatstvo sira i suhomesnatih proizvoda podižu sočnost i kiselost povrća. To je jednostavna hrana složena s disciplinom, a nagrađuje točno rezanje i pažljivo sastavljanje.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Otvoreni sendvič

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto nordijskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Ručak ili lagani obrok

  • Prinos: 2 porcije

  • Veličina porcije: 128 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 15 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema



  • Daska za rezanje

  • Kuharski nož

  • Mali nazubljeni nož

  • Vaga

  • Tanjur za posluživanje


  • Sastojci



    Osnova sendviča


  • Raženi kruh, 100 g


  • Nadjev


  • Polutvrdi sir, 50 g

  • Šunka, 40 g

  • Salama, 30 g

  • Krastavac, 20 g

  • Rajčica, 15 g


  • Postupak



  • 1. Stavite raženi kruh na dasku za rezanje i, po potrebi, obrežite ga u dvije uredne porcije. Kruh treba ostati čvrst i neoštećen, s gustom sredinom spremnom nositi nadjev.


  • 2. Narežite polutvrdi sir na tanke, jednake ploške. Posložite ga preko raženog kruha u jednom sloju koji se lagano preklapa, tako da površina bude prekrivena bez osjećaja težine.


  • 3. Presavijte ili rasporedite šunku preko sira, održavajući oblik urednim i kontroliranim. Dodajte salamu kao drugi sloj, ravnomjerno je raspoređujući tako da suhomesnati proizvodi budu u ravnoteži, a ne složeni u hrpu.


  • 4. Narežite krastavac i rajčicu što je moguće tanje. Rasporedite ih odozgo u skladnom uzorku, tako da zelena i crvena ostanu jasno odvojene i vidljive.


  • 5. Lagano pritisnite dlanom samo toliko da se slojevi slegnu. Gotov sendvič treba ostati kompaktan, pri čemu kruh ostaje čvrst, a povrće svježe i jasno definirano.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite odmah na čistom tanjuru, s otvorenom stranom potpuno vidljivom. Završna kompozicija treba djelovati kao uredan slijed slojeva: tamna raž pri dnu, blijedi sir i suhomesnati proizvodi u sredini te svježe povrće koje jasno zaokružuje vrh.

    Profesionalne napomene



    Za povrće upotrijebite najoštriji nož koji imate; čisti rezovi čuvaju i izgled i teksturu. Slojevi neka budu ravnomjerni i suzdržani, jer će prevelika težina spljoštiti kruh i ublažiti kontrast koji definira ovo jelo.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu