Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Ruisleivät juustolla, kinkulla, salamilla, kurkulla ja tomaatilla

Ruisleivät juustolla, kinkulla, salamilla, kurkulla ja tomaatilla

Ruisleivät juustolla, kinkulla, salamilla, kurkulla ja tomaatilla
Kirjannut @bibbilur | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 255 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 610 kcal
31% DV
Rasva yhteensä 39.2g
60% DV
kertatyydyttymättömät rasvat17.8g
monityydyttymättömät rasvat3.4g
tyydyttyneet rasvat15.2g
transrasvat0.7g
Hiilihydraatit yhteensä 37.8g
13% DV
ravintokuitu7.1g
tärkkelys25.9g
sokerit4.8g
Proteiini 28.5g
57% DV
eläinproteiini21.5g
kasviproteiini7.0g

Tietoa

Kaksi avointa ruisleipää, joiden päällä on viipaloitua juustoa, kinkkua, salamia, kurkkua ja tomaattia. Proteiinia on kohtuullisesti, mutta rasvaa ja natriumia kertyy melko paljon prosessoiduista lihavalmisteista ja juustosta.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini58.0mg11%
A-vitamiini180.0mcg20%
tiamiini0.3mg27%
B12-vitamiini1.9mcg79%
riboflaviini0.5mg37%
niasiini5.8mg36%
pantoteenihappo1.4mg28%
B6-vitamiini0.4mg25%
biotiini8.5mcg28%
folaatti62.0mcg16%
C-vitamiini10.5mg12%
D-vitamiini0.6mcg3%
E-vitamiini0.9mg6%
K-vitamiini18.5mcg15%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium430.0mg43%
kupari210.0mcg23%
rauta3.1mg17%
magnesium58.0mg14%
fosfori430.0mg61%
kalium520.0mg11%
seleeni28.0mcg51%
suola1480.0mg64%
sinkki3.4mg31%

Ruisleipä-smørrebrød juustolla, kinkulla, salamalla, kurkulla ja tomaatilla

Johdanto



Tämä avoin ruisleipävoileipä rakentuu hillitysti ja täsmällisesti: tummaa leipää, puhdasta suolaisuutta sekä kurkun ja tomaatin raikasta rapeutta. Tasapaino perustuu kontrastiin, jossa juuston ja leikkeleiden täyteläisyyttä keventävät vihannesten mehukkuus ja hapokkuus. Tämä on yksinkertaista ruokaa, joka on koottu kurinalaisesti, ja se palkitsee tarkan leikkaamisen ja huolellisen kokoamisen.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Avoin voileipä

  • Keittiö tai alkuperä: Pohjoismainen vaikutteinen

  • Ateriatyyppi: Lounas tai kevyt ateria

  • Annosmäärä: 2 annosta

  • Annoskoko: 128 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 15 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet



  • Leikkuulauta

  • Kokkiveitsi

  • Pieni sahalaitainen veitsi

  • Vaaka

  • Tarjoilulautanen


  • Ainekset



    Voileivän pohja


  • Ruisleipä, 100 g


  • Täytteet


  • Puolikova juusto, 50 g

  • Kinkku, 40 g

  • Salami, 30 g

  • Kurkku, 20 g

  • Tomaatti, 15 g


  • Valmistus



  • 1. Aseta ruisleipä leikkuulaudalle ja siisti se tarvittaessa kahdeksi huolitelluksi annospalaksi. Leipä saa pysyä napakkana ja ehjänä, ja sen tiivis rakenne kantaa täytteet hyvin.


  • 2. Leikkaa puolikova juusto ohuiksi, tasaisiksi viipaleiksi. Asettele se ruisleivän päälle yhdeksi, hieman limittäiseksi kerrokseksi niin, että pinta peittyy ilman että kokonaisuudesta tulee raskas.


  • 3. Taita tai asettele kinkku juuston päälle pitäen muoto siistinä ja hallittuna. Lisää salami toiseksi kerrokseksi ja jaa se tasaisesti, jotta leikkeleet pysyvät tasapainossa eivätkä muodosta kasaa.


  • 4. Viipaloi kurkku ja tomaatti mahdollisimman ohuiksi. Asettele ne päälle harkituksi kuvioksi niin, että vihreä ja punainen erottuvat selkeästi.


  • 5. Paina kevyesti kämmenellä vain sen verran, että kerrokset asettuvat. Valmiin voileivän tulee pysyä koossa, leivän yhä napakkana ja vihannesten raikkaina ja selkeämuotoisina.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Tarjoile heti puhtaalta lautaselta niin, että avoin pinta näkyy kokonaan. Lopullisen kokonaisuuden tulisi näyttäytyä järjestyksellisinä kerroksina: tumma ruis pohjalla, vaalea juusto ja leikkeleet keskellä sekä tuoreet vihannekset viimeistelemässä pinnan selkeästi.

    Ammattilaisvinkit



    Käytä vihanneksille mahdollisimman terävää veistä; siistit leikkaukset säilyttävät sekä ulkonäön että rakenteen. Pidä kerrokset tasaisina ja hillittyinä, sillä liiallinen paino litistää leivän ja heikentää kontrastia, joka määrittää tämän annoksen.
    Tasapainoinen
    Lataa App Storesta