Beranda / world / Eropa / Swedia / Sandwich roti gandum hitam terbuka dengan keju, ham, salami, mentimun, dan tomat

Sandwich roti gandum hitam terbuka dengan keju, ham, salami, mentimun, dan tomat

Sandwich roti gandum hitam terbuka dengan keju, ham, salami, mentimun, dan tomat
Dicatat oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 255g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 610 kcal
31% DV
Total Lemak 39.2g
60% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal17.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.4g
Lemak Jenuh15.2g
Lemak Trans0.7g
Total Karbohidrat 37.8g
13% DV
Serat7.1g
Pati25.9g
Gula4.8g
Protein 28.5g
57% DV
Protein Hewani21.5g
Protein Nabati7.0g

Tentang

Dua sandwich roti gandum hitam terbuka dengan irisan keju, ham, salami, mentimun, dan tomat. Proteinnya sedang, dengan lemak dan natrium yang relatif tinggi dari daging olahan dan keju.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin58.0mg11%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B10.3mg27%
Vitamin B121.9mcg79%
Vitamin B20.5mg37%
Niasin5.8mg36%
Asam Pantotenat1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin8.5mcg28%
Folat62.0mcg16%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.5mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium430.0mg43%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi3.1mg17%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor430.0mg61%
Kalium520.0mg11%
Selenium28.0mcg51%
Natrium1480.0mg64%
Seng3.4mg31%

Smørrebrød Roti Rye dengan Keju, Ham, Salami, Mentimun, dan Tomat

Catatan pembuka



Sandwich rye terbuka ini disusun dengan pengekangan dan presisi: roti gelap, rasa asin yang bersih, serta kerenyahan segar mentimun dan tomat. Keseimbangannya bergantung pada kontras, dengan kekayaan rasa keju dan daging olahan yang diangkat oleh kelembapan dan keasaman sayuran. Ini adalah makanan sederhana yang disusun dengan disiplin, dan hasil terbaiknya bergantung pada pemotongan yang tepat serta perakitan yang cermat.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Sandwich terbuka

  • Masakan atau asal: Terinspirasi Nordik

  • Jenis sajian: Makan siang atau hidangan ringan

  • Hasil: 2 porsi

  • Ukuran saji: 128 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 15 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan



  • Talenan

  • Pisau chef

  • Pisau kecil bergerigi

  • Timbangan

  • Piring saji


  • Bahan



    Dasar sandwich


  • Roti rye, 100 g


  • Topping


  • Keju semi-keras, 50 g

  • Ham, 40 g

  • Salami, 30 g

  • Mentimun, 20 g

  • Tomat, 15 g


  • Metode



  • 1. Letakkan roti rye di atas talenan dan, bila perlu, rapikan menjadi dua porsi yang rapi. Roti harus tetap kokoh dan utuh, dengan remah yang padat untuk menopang topping.


  • 2. Iris keju semi-keras menjadi potongan tipis dan rata. Susun di atas roti rye dalam satu lapisan yang sedikit saling tumpang tindih agar permukaannya tertutup tanpa terasa berat.


  • 3. Lipat atau tata ham di atas keju, jaga bentuknya tetap rapi dan terkendali. Tambahkan salami sebagai lapisan kedua, sebarkan merata agar daging olahan tersusun seimbang, bukan menumpuk.


  • 4. Iris mentimun dan tomat setipis mungkin. Tata di bagian atas dalam pola yang tersusun rapi, sehingga warna hijau dan merah tetap berbeda dan terlihat jelas.


  • 5. Tekan ringan dengan telapak tangan hanya secukupnya untuk menstabilkan lapisan-lapisannya. Sandwich yang sudah jadi harus tetap menyatu, dengan roti yang masih kokoh serta sayuran yang segar dan jelas bentuknya.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan segera di atas piring bersih, dengan sisi terbuka ditampilkan sepenuhnya. Komposisi akhirnya harus terbaca sebagai lapisan yang teratur: rye gelap di bawah, keju pucat dan daging olahan di tengah, lalu sayuran segar menutup bagian atas dengan tampilan yang jelas.

    Catatan profesional



    Gunakan pisau setajam mungkin untuk sayuran; potongan yang bersih menjaga tampilan dan tekstur. Jaga setiap lapisan tetap rata dan tertahan, karena bobot berlebih akan memipihkan roti dan mengurangi kontras yang menjadi ciri hidangan ini.
    Seimbang
    Unduh di App Store