Domov / world / Európa / Švédsko / Obložené ražné chlebíčky so syrom, šunkou, salámou, uhorkou a paradajkou

Obložené ražné chlebíčky so syrom, šunkou, salámou, uhorkou a paradajkou

Obložené ražné chlebíčky so syrom, šunkou, salámou, uhorkou a paradajkou
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 255 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 610 kcal
31% DV
Celkové tuky 39.2g
60% DV
Mononenasýtené tuky17.8g
Polynenasýtené tuky3.4g
Nasýtené tuky15.2g
Transmastné kyseliny0.7g
Celkové sacharidy 37.8g
13% DV
Vláknina7.1g
Škrob25.9g
Cukry4.8g
Bielkoviny 28.5g
57% DV
Živočíšne bielkoviny21.5g
Rastlinné bielkoviny7.0g

O jedle

Dva obložené ražné chlebíčky s plátkami syra, šunky, salámy, uhorky a paradajky. Obsahujú primerané množstvo bielkovín, no aj viac tuku a sodíka zo spracovaných mäsových výrobkov a syra.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín58.0mg11%
Vitamín A180.0mcg20%
Tiamín0.3mg27%
Vitamín B121.9mcg79%
Riboflavín0.5mg37%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.4mg28%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín8.5mcg28%
Folát62.0mcg16%
Vitamín C10.5mg12%
Vitamín D0.6mcg3%
Vitamín E0.9mg6%
Vitamín K18.5mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik430.0mg43%
Meď210.0mcg23%
Železo3.1mg17%
Horčík58.0mg14%
Fosfor430.0mg61%
Draslík520.0mg11%
Selén28.0mcg51%
Sodík1480.0mg64%
Zinok3.4mg31%

Smørrebrød z ražného chleba so syrom, šunkou, salámou, uhorkou a paradajkou

Úvodná poznámka



Tento otvorený ražný sendvič je zostavený s mierou a presnosťou: tmavý chlieb, čistá slanosť a svieža chrumkavosť uhorky a paradajky. Rovnováha stojí na kontraste, pričom bohatosť syra a údenín vyvažuje šťavnatosť a kyslosť zeleniny. Je to jednoduché jedlo pripravené s disciplínou a odmeňuje sa presným krájaním a starostlivým skladaním.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Otvorený sendvič

  • Kuchyňa alebo pôvod: Severská inšpirácia

  • Typ chodu: Obed alebo ľahké jedlo

  • Výťažnosť: 2 porcie

  • Veľkosť porcie: 128 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 15 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Doska na krájanie

  • Kuchársky nôž

  • Malý zúbkovaný nôž

  • Váha

  • Servírovací tanier


  • Ingrediencie



    Základ sendviča


  • Ražný chlieb, 100 g


  • Obloha


  • Polotvrdý syr, 50 g

  • Šunka, 40 g

  • Saláma, 30 g

  • Uhorka, 20 g

  • Paradajka, 15 g


  • Postup



  • 1. Položte ražný chlieb na dosku na krájanie a podľa potreby ho upravte na dve úhľadné porcie. Chlieb by mal zostať pevný a neporušený, s hustou striedkou pripravenou uniesť oblohu.


  • 2. Polotvrdý syr nakrájajte na tenké, rovnomerné plátky. Uložte ho na ražný chlieb v jednej mierne sa prekrývajúcej vrstve tak, aby bol povrch pokrytý bez toho, aby pôsobil ťažko.


  • 3. Šunku preložte alebo rozložte na syr, pričom zachovajte čistý a kontrolovaný tvar. Pridajte salámu ako druhú vrstvu a rozmiestnite ju rovnomerne, aby údeniny pôsobili vyvážene, nie navŕšené.


  • 4. Uhorku a paradajku nakrájajte čo najtenšie. Usporiadajte ich navrch do premysleného vzoru tak, aby zelená a červená farba zostali zreteľné a viditeľné.


  • 5. Dlaňou ruky zľahka pritlačte len natoľko, aby sa vrstvy usadili. Hotový sendvič by mal držať pohromade, pričom chlieb zostane pevný a zelenina svieža a jasne definovaná.


  • Servírovanie a podávanie



    Podávajte ihneď na čistom tanieri, s otvorenou stranou plne na očiach. Výsledná kompozícia by mala pôsobiť ako usporiadané vrstvy: tmavý ražný chlieb naspodku, svetlý syr a údeniny v strede a čerstvá zelenina navrchu ako jasné zakončenie.

    Profesionálne poznámky



    Na zeleninu použite čo najostrejší nôž; čisté rezy zachovávajú vzhľad aj textúru. Vrstvy udržiavajte rovnomerné a striedme, pretože nadmerná hmotnosť sploští chlieb a otupí kontrast, ktorý toto jedlo definuje.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store