Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Sandwic rai terbuka dengan keju, ham, salami, timun dan tomato

Sandwic rai terbuka dengan keju, ham, salami, timun dan tomato

Sandwic rai terbuka dengan keju, ham, salami, timun dan tomato
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 255g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 610 kcal
31% DV
Jumlah Lemak 39.2g
60% DV
Lemak Mono Tak Tepu17.8g
Lemak Poli Tak Tepu3.4g
Lemak Tepu15.2g
Lemak Trans0.7g
Jumlah Karbohidrat 37.8g
13% DV
Serat7.1g
Kanji25.9g
Jumlah Gula4.8g
Protein 28.5g
57% DV
Protein Haiwan21.5g
Protein Tumbuhan7.0g

Tentang

Dua keping sandwic rai terbuka dengan hirisan keju, ham, salami, timun dan tomato. Membekalkan protein sederhana, tetapi agak tinggi lemak dan natrium daripada daging proses serta keju.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina58.0mg11%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niasin (B3)5.8mg36%
Asid Pantotenik (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)62.0mcg16%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.5mcg15%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium430.0mg43%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.1mg17%
Magnesium58.0mg14%
Fosforus430.0mg61%
Kalium520.0mg11%
Selenium28.0mcg51%
Natrium1480.0mg64%
Zink3.4mg31%

Smørrebrød Roti Rai dengan Keju, Ham, Salami, Timun, dan Tomato

Catatan pengenalan



Sandwic rai terbuka ini dibina dengan terkawal dan tepat: roti gelap, rasa masin yang bersih, serta kerangupan segar timun dan tomato. Keseimbangannya bergantung pada kontras, dengan kekayaan keju dan daging awet diangkat oleh kelembapan dan keasidan sayur-sayuran. Ini ialah makanan ringkas yang disusun dengan disiplin, dan hasilnya paling baik apabila pemotongan tepat serta pemasangan dilakukan dengan cermat.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Sandwic terbuka

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Nordic

  • Jenis sajian: Makan tengah hari atau hidangan ringan

  • Hasil: 2 hidangan

  • Saiz hidangan: 128 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 15 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Papan pemotong

  • Pisau chef

  • Pisau bergerigi kecil

  • Penimbang

  • Pinggan hidang


  • Bahan-bahan



    Asas sandwic


  • Roti rai, 100 g


  • Topping


  • Keju separa keras, 50 g

  • Ham, 40 g

  • Salami, 30 g

  • Timun, 20 g

  • Tomato, 15 g


  • Kaedah



  • 1. Letakkan roti rai di atas papan pemotong dan, jika perlu, kemaskan menjadi dua bahagian yang rapi. Roti hendaklah kekal pejal dan utuh, dengan isi yang padat untuk menampung topping.


  • 2. Hiris keju separa keras menjadi kepingan nipis dan sekata. Susunkannya di atas roti rai dalam satu lapisan bertindih supaya permukaannya tertutup tanpa menjadi terlalu berat.


  • 3. Lipat atau susun ham di atas keju, sambil mengekalkan bentuk yang kemas dan terkawal. Tambahkan salami sebagai lapisan kedua, agihkannya secara sekata supaya daging awet itu seimbang dan tidak bertimbun.


  • 4. Hiris timun dan tomato senipis yang mungkin. Susunkannya di atas dalam corak yang teratur, membiarkan warna hijau dan merah kekal berbeza dan jelas kelihatan.


  • 5. Tekan perlahan dengan tapak tangan sekadar untuk menetapkan lapisan. Sandwic yang siap hendaklah kekal menyatu, dengan roti masih pejal serta sayur-sayuran segar dan jelas bentuknya.


  • Penyajian dan hidangan



    Hidangkan segera di atas pinggan yang bersih, dengan bahagian terbuka dipersembahkan sepenuhnya. Susunan akhir hendaklah kelihatan sebagai lapisan yang teratur: rai gelap di bawah, keju pucat dan daging awet di tengah, serta sayur-sayuran segar melengkapkan bahagian atas dengan jelas.

    Nota profesional



    Gunakan pisau yang paling tajam untuk sayur-sayuran; potongan yang bersih mengekalkan rupa dan tekstur. Pastikan lapisan sekata dan terkawal, kerana berat berlebihan akan meleperkan roti dan mengurangkan kontras yang mentakrifkan hidangan ini.
    Seimbang
    Muat turun di App Store