Пищевая ценность
На порцию 255 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры17.8g
Полиненасыщенные жиры3.4g
Насыщенные жиры15.2g
Трансжиры0.7g
Пищевые волокна7.1g
Крахмал25.9g
Сахара4.8g
Животный белок21.5g
Растительный белок7.0g
О блюде
Два открытых бутерброда на ржаном хлебе с ломтиками сыра, ветчины, салями, огурца и помидора. Блюдо содержит умеренное количество белка, но довольно много жира и натрия из-за переработанных мясных продуктов и сыра.
Смёрребрёд из ржаного хлеба с сыром, ветчиной, салями, огурцом и помидором
Введение
Этот открытый бутерброд на ржаном хлебе собран сдержанно и точно: тёмный хлеб, чистая солёность и свежий хруст огурца и помидора. Баланс строится на контрасте: насыщенность сыра и мясных деликатесов уравновешивается сочностью и кислотностью овощей. Это простая еда, составленная с дисциплиной, и она вознаграждает за точную нарезку и аккуратную сборку.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Открытый бутерброд
Кухня или происхождение: В скандинавском стиле
Тип подачи: Обед или лёгкий приём пищи
Выход: 2 порции
Размер порции: 128 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 15 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Разделочная доска
Поварской нож
Небольшой нож с зубчатым лезвием
Весы
Сервировочная тарелка
Ингредиенты
Основа бутерброда
Ржаной хлеб, 100 g
Начинка
Полутвёрдый сыр, 50 g
Ветчина, 40 g
Салями, 30 g
Огурец, 20 g
Помидор, 15 g
Способ приготовления
1. Положите ржаной хлеб на разделочную доску и, если нужно, подровняйте его, разделив на две аккуратные порции. Хлеб должен оставаться плотным и целым, с густым мякишем, готовым удержать начинку.
2. Нарежьте полутвёрдый сыр тонкими ровными ломтиками. Выложите его на ржаной хлеб одним слоем с небольшим нахлёстом, чтобы покрыть поверхность, не делая её слишком тяжёлой.
3. Сложите или разложите ветчину поверх сыра, сохраняя аккуратную и чёткую форму. Добавьте салями вторым слоем, распределяя её равномерно, чтобы мясные деликатесы лежали сбалансированно, а не громоздились кучей.
4. Нарежьте огурец и помидор как можно тоньше. Разложите их сверху в продуманном узоре, чтобы зелёный и красный цвета оставались различимыми и заметными.
5. Слегка прижмите ладонью — ровно настолько, чтобы слои улеглись. Готовый бутерброд должен держать форму, при этом хлеб должен оставаться плотным, а овощи — свежими и выразительными.
Подача
Подавайте сразу на чистой тарелке, оставляя открытую поверхность полностью на виду. Итоговая композиция должна читаться как упорядоченные слои: тёмная рожь снизу, светлый сыр и мясные деликатесы в середине, а свежие овощи завершают верх ясным акцентом.
Профессиональные заметки
Для овощей используйте самый острый нож из доступных: чистые срезы сохраняют и внешний вид, и текстуру. Держите слои ровными и сдержанными, потому что лишний вес примнёт хлеб и приглушит контраст, который определяет это блюдо.