Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Sandwichi za wazi za mkate wa rye na jibini, hamu, salami, tango na nyanya

Sandwichi za wazi za mkate wa rye na jibini, hamu, salami, tango na nyanya

Sandwichi za wazi za mkate wa rye na jibini, hamu, salami, tango na nyanya
Imerekodiwa na @bibbilur | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 255g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 610 kcal
31% DV
Jumla ya Mafuta 39.2g
60% DV
Mafuta ya Monounsaturated17.8g
Mafuta ya Polyunsaturated3.4g
Mafuta Yaliyoshiba15.2g
Mafuta ya Trans0.7g
Jumla ya Wanga 37.8g
13% DV
Nyuzinyuzi7.1g
Wanga25.9g
Sukari4.8g
Protini 28.5g
57% DV
Protini ya Wanyama21.5g
Protini ya Mimea7.0g

Kuhusu

Sandwichi mbili za wazi za mkate wa rye zenye vipande vya jibini, hamu, salami, tango na nyanya. Zina protini ya wastani, lakini pia mafuta na sodiamu nyingi kutokana na nyama za kusindikwa na jibini.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini58.0mg11%
Vitamini A180.0mcg20%
Thiamini (B1)0.3mg27%
Vitamini B121.9mcg79%
Riboflavini (B2)0.5mg37%
Niasini (B3)5.8mg36%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.4mg28%
Vitamini B60.4mg25%
Biotini (B7)8.5mcg28%
Folate (B9)62.0mcg16%
Vitamini C10.5mg12%
Vitamini D0.6mcg3%
Vitamini E0.9mg6%
Vitamini K18.5mcg15%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu430.0mg43%
Shaba210.0mcg23%
Madini Chuma3.1mg17%
Magnesiamu58.0mg14%
Fosforasi430.0mg61%
Potasiamu520.0mg11%
Seleniamu28.0mcg51%
Sodiamu1480.0mg64%
Zinki3.4mg31%

Smørrebrød ya Rye yenye Jibini, Ham, Salami, Tango, na Nyanya

Maelezo ya utangulizi



Sandwichi hii ya rye iliyo wazi juu huandaliwa kwa kiasi na umakini: mkate mweusi, chumvi safi, na ukrakra mpya wa tango na nyanya. Uwiano wake hutegemea utofauti, ambapo utajiri wa jibini na nyama zilizokaushwa huinuliwa na unyevunyevu na asidi ya mboga. Ni chakula rahisi kilichotungwa kwa nidhamu, na hulipa kwa ukataji sahihi na uunganishaji wa makini.

Mambo muhimu ya mapishi



  • Kategoria ya sahani: Sandwichi iliyo wazi juu

  • Aina ya vyakula au asili: Imehamasishwa na Nordic

  • Aina ya mlo: Chakula cha mchana au mlo mwepesi

  • Idadi: sehemu 2

  • Ukubwa wa sehemu: 128 g

  • Muda wa maandalizi: dakika 15

  • Muda wa kupika: dakika 0

  • Muda wa jumla: dakika 15

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa



  • Ubao wa kukatia

  • Kisu cha mpishi

  • Kisu kidogo chenye makali ya meno

  • Mizani

  • Sahani ya kutolea


  • Viungo



    Msingi wa sandwichi


  • Mkate wa rye, 100 g


  • Vifuniko vya juu


  • Jibini gumu kiasi, 50 g

  • Ham, 40 g

  • Salami, 30 g

  • Tango, 20 g

  • Nyanya, 15 g


  • Mbinu



  • 1. Weka mkate wa rye juu ya ubao wa kukatia na, ikihitajika, ukate ili kupata sehemu mbili nadhifu. Mkate unapaswa kubaki imara na mzima, ukiwa na chembe nzito tayari kubeba vifuniko vya juu.


  • 2. Kata jibini gumu kiasi vipande vyembamba na vya usawa. Liweke juu ya mkate wa rye katika tabaka moja linalopishana kidogo ili uso ufunikwe bila kuwa mzito.


  • 3. Kunja au panga ham juu ya jibini, ukidumisha umbo safi na lililodhibitiwa. Ongeza salami kama tabaka la pili, ukiisambaza sawasawa ili nyama zilizokaushwa zibaki katika uwiano badala ya kuwa rundo.


  • 4. Kata tango na nyanya vyembamba kadiri iwezekanavyo. Vipange juu kwa mpangilio uliotungwa vizuri, ukiruhusu kijani na nyekundu kubaki tofauti na kuonekana wazi.


  • 5. Bonyeza kwa upole kwa kiganja cha mkono wako kiasi cha kutosha tu kutuliza tabaka. Sandwichi iliyokamilika inapaswa kushikana, huku mkate ukiendelea kuwa imara na mboga zikiwa mbichi na zenye umbo dhahiri.


  • Upambaji na utoaji



    Toa mara moja kwenye sahani safi, huku uso wa wazi ukiwasilishwa wazi kabisa. Muundo wa mwisho unapaswa kuonekana kama tabaka zenye mpangilio: rye nyeusi chini, jibini la rangi hafifu na nyama zilizokaushwa katikati, na mboga mbichi zikimalizia juu kwa uwazi.

    Maelezo ya kitaalamu



    Tumia kisu chenye ukali zaidi kilichopo kwa ajili ya mboga; mikato safi huhifadhi mwonekano na umbile. Weka tabaka ziwe za usawa na za kiasi, kwa sababu uzito wa ziada utabinya mkate na kupunguza utofauti unaoipa sahani hii utambulisho wake.
    Uwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store