Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 255g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated17.8g
Mafuta ya Polyunsaturated3.4g
Mafuta Yaliyoshiba15.2g
Mafuta ya Trans0.7g
Nyuzinyuzi7.1g
Wanga25.9g
Sukari4.8g
Protini ya Wanyama21.5g
Protini ya Mimea7.0g
Kuhusu
Sandwichi mbili za wazi za mkate wa rye zenye vipande vya jibini, hamu, salami, tango na nyanya. Zina protini ya wastani, lakini pia mafuta na sodiamu nyingi kutokana na nyama za kusindikwa na jibini.
Smørrebrød ya Rye yenye Jibini, Ham, Salami, Tango, na Nyanya
Maelezo ya utangulizi
Sandwichi hii ya rye iliyo wazi juu huandaliwa kwa kiasi na umakini: mkate mweusi, chumvi safi, na ukrakra mpya wa tango na nyanya. Uwiano wake hutegemea utofauti, ambapo utajiri wa jibini na nyama zilizokaushwa huinuliwa na unyevunyevu na asidi ya mboga. Ni chakula rahisi kilichotungwa kwa nidhamu, na hulipa kwa ukataji sahihi na uunganishaji wa makini.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Sandwichi iliyo wazi juu
Aina ya vyakula au asili: Imehamasishwa na Nordic
Aina ya mlo: Chakula cha mchana au mlo mwepesi
Idadi: sehemu 2
Ukubwa wa sehemu: 128 g
Muda wa maandalizi: dakika 15
Muda wa kupika: dakika 0
Muda wa jumla: dakika 15
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Ubao wa kukatia
Kisu cha mpishi
Kisu kidogo chenye makali ya meno
Mizani
Sahani ya kutolea
Viungo
Msingi wa sandwichi
Mkate wa rye, 100 g
Vifuniko vya juu
Jibini gumu kiasi, 50 g
Ham, 40 g
Salami, 30 g
Tango, 20 g
Nyanya, 15 g
Mbinu
1. Weka mkate wa rye juu ya ubao wa kukatia na, ikihitajika, ukate ili kupata sehemu mbili nadhifu. Mkate unapaswa kubaki imara na mzima, ukiwa na chembe nzito tayari kubeba vifuniko vya juu.
2. Kata jibini gumu kiasi vipande vyembamba na vya usawa. Liweke juu ya mkate wa rye katika tabaka moja linalopishana kidogo ili uso ufunikwe bila kuwa mzito.
3. Kunja au panga ham juu ya jibini, ukidumisha umbo safi na lililodhibitiwa. Ongeza salami kama tabaka la pili, ukiisambaza sawasawa ili nyama zilizokaushwa zibaki katika uwiano badala ya kuwa rundo.
4. Kata tango na nyanya vyembamba kadiri iwezekanavyo. Vipange juu kwa mpangilio uliotungwa vizuri, ukiruhusu kijani na nyekundu kubaki tofauti na kuonekana wazi.
5. Bonyeza kwa upole kwa kiganja cha mkono wako kiasi cha kutosha tu kutuliza tabaka. Sandwichi iliyokamilika inapaswa kushikana, huku mkate ukiendelea kuwa imara na mboga zikiwa mbichi na zenye umbo dhahiri.
Upambaji na utoaji
Toa mara moja kwenye sahani safi, huku uso wa wazi ukiwasilishwa wazi kabisa. Muundo wa mwisho unapaswa kuonekana kama tabaka zenye mpangilio: rye nyeusi chini, jibini la rangi hafifu na nyama zilizokaushwa katikati, na mboga mbichi zikimalizia juu kwa uwazi.
Maelezo ya kitaalamu
Tumia kisu chenye ukali zaidi kilichopo kwa ajili ya mboga; mikato safi huhifadhi mwonekano na umbile. Weka tabaka ziwe za usawa na za kiasi, kwa sababu uzito wa ziada utabinya mkate na kupunguza utofauti unaoipa sahani hii utambulisho wake.