Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kanapki żytnie na otwarto z serem, szynką, salami, ogórkiem i pomidorem

Kanapki żytnie na otwarto z serem, szynką, salami, ogórkiem i pomidorem

Kanapki żytnie na otwarto z serem, szynką, salami, ogórkiem i pomidorem
Zapisane przez @bibbilur | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 255 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 610 kcal
31% DV
Tłuszcz ogółem 39.2g
60% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone17.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone15.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.7g
Węglowodany ogółem 37.8g
13% DV
Błonnik7.1g
Skrobia25.9g
Cukry4.8g
Białko 28.5g
57% DV
Białko zwierzęce21.5g
Białko roślinne7.0g

O produkcie

Dwie kanapki żytnie na otwarto z plastrami sera, szynki, salami, ogórka i pomidora. Zawierają umiarkowaną ilość białka, ale też sporo tłuszczu i sodu z wędlin oraz sera.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina58.0mg11%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Witamina B121.9mcg79%
Ryboflawina (B2)0.5mg37%
Niacyna (B3)5.8mg36%
Kwas pantotenowy (B5)1.4mg28%
Witamina B60.4mg25%
Biotyna (B7)8.5mcg28%
Folian (B9)62.0mcg16%
Witamina C10.5mg12%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E0.9mg6%
Witamina K18.5mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń430.0mg43%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo3.1mg17%
Magnez58.0mg14%
Fosfor430.0mg61%
Potas520.0mg11%
Selen28.0mcg51%
Sód1480.0mg64%
Cynk3.4mg31%

Smørrebrød z żytniego chleba z serem, szynką, salami, ogórkiem i pomidorem

Wprowadzenie



Ta otwarta kanapka z żytniego chleba jest zbudowana z umiarem i precyzją: ciemne pieczywo, czysta słoność oraz świeża chrupkość ogórka i pomidora. Równowaga opiera się tu na kontraście, a bogactwo sera i wędlin dojrzewających podnoszą wilgoć i kwasowość warzyw. To proste jedzenie skomponowane z dyscypliną, które wynagradza dokładne krojenie i staranny montaż.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Kanapka otwarta

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią nordycką

  • Rodzaj posiłku: Lunch lub lekki posiłek

  • Wydajność: 2 porcje

  • Wielkość porcji: 128 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Czas całkowity: 15 minut

  • Poziom trudności: Łatwe


  • Sprzęt



  • Deska do krojenia

  • Nóż szefa kuchni

  • Mały nóż ząbkowany

  • Waga

  • Talerz do podania


  • Składniki



    Baza kanapki


  • Chleb żytni, 100 g


  • Dodatki


  • Ser półtwardy, 50 g

  • Szynka, 40 g

  • Salami, 30 g

  • Ogórek, 20 g

  • Pomidor, 15 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Połóż chleb żytni na desce do krojenia i, jeśli to konieczne, przytnij go do dwóch schludnych porcji. Pieczywo powinno pozostać zwarte i nienaruszone, z gęstym miękiszem gotowym unieść dodatki.


  • 2. Pokrój ser półtwardy na cienkie, równe plastry. Ułóż go na chlebie żytnim w jednej, lekko zachodzącej na siebie warstwie, tak aby powierzchnia była pokryta, ale nie stała się zbyt ciężka.


  • 3. Złóż lub ułóż szynkę na serze, zachowując czysty i kontrolowany kształt. Dodaj salami jako drugą warstwę, rozkładając je równomiernie, tak aby wędliny dojrzewające pozostawały w równowadze, a nie tworzyły kopca.


  • 4. Pokrój ogórek i pomidora tak cienko, jak to możliwe. Ułóż je na wierzchu w uporządkowany wzór, pozwalając, by zieleń i czerwień pozostały wyraźne i widoczne.


  • 5. Lekko dociśnij dłonią tylko na tyle, by warstwy się ustabilizowały. Gotowa kanapka powinna trzymać formę, a pieczywo nadal być zwarte, podczas gdy warzywa pozostaną świeże i wyraźnie zarysowane.


  • Podanie



    Podawaj od razu na czystym talerzu, z otwartą powierzchnią w pełni wyeksponowaną. Ostateczna kompozycja powinna ukazywać uporządkowane warstwy: ciemni chleb żytni na spodzie, jasny ser i wędliny dojrzewające pośrodku oraz świeże warzywa wieńczące wierzch z wyrazistością.

    Uwagi profesjonalne



    Do warzyw użyj najostrzejszego dostępnego noża; czyste cięcia zachowują zarówno wygląd, jak i teksturę. Warstwy powinny być równe i oszczędne, ponieważ nadmierny ciężar spłaszczy pieczywo i stępi kontrast definiujący to danie.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store