Informații nutriționale
Per porție de 255 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate17.8g
Grăsimi polinesaturate3.4g
Grăsimi saturate15.2g
Grăsimi trans0.7g
Carbohidrați totali
37.8g
Fibre7.1g
Amidon25.9g
Zaharuri4.8g
Proteine animale21.5g
Proteine vegetale7.0g
Despre
Două sandvișuri deschise pe pâine de secară, cu felii de brânză, șuncă, salam, castravete și roșie. Aduc un aport moderat de proteine, dar și mai multe grăsimi și sodiu din mezeluri și brânză.
Smørrebrød de secară cu brânză, șuncă, salam, castravete și roșie
Notă introductivă
Acest sandviș deschis pe bază de pâine de secară este alcătuit cu reținere și precizie: pâine închisă la culoare, sare curată și prospețimea crocantă a castravetelui și roșiei. Echilibrul depinde de contrast, bogăția brânzei și a mezelurilor fiind pusă în valoare de umiditatea și aciditatea legumelor. Este o mâncare simplă, compusă cu disciplină, și răsplătește tăierea exactă și asamblarea atentă.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Sandviș deschis
Bucătărie sau origine: Inspirat din bucătăria nordică
Tipul felului: Prânz sau masă ușoară
Randament: 2 porții
Mărimea porției: 128 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 15 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Tocător
Cuțit de bucătar
Cuțit mic zimțat
Cântar
Farfurie de servire
Ingrediente
Baza sandvișului
Pâine de secară, 100 g
Toppinguri
Brânză semitare, 50 g
Șuncă, 40 g
Salam, 30 g
Castravete, 20 g
Roșie, 15 g
Metodă
1. Așază pâinea de secară pe un tocător și, dacă este nevoie, taie-o în două porții îngrijite. Pâinea trebuie să rămână fermă și intactă, cu o miez dens pregătit să susțină toppingurile.
2. Taie brânza semitare în felii subțiri și uniforme. Așaz-o peste pâinea de secară într-un singur strat ușor suprapus, astfel încât suprafața să fie acoperită fără să devină grea.
3. Îndoaie sau așază șunca peste brânză, păstrând forma curată și controlată. Adaugă salamul într-un al doilea strat, distribuindu-l uniform, astfel încât mezelurile să fie în echilibru, nu adunate într-o grămadă.
4. Taie castravetele și roșia cât mai subțire posibil. Așază-le deasupra într-un model compus, lăsând verdele și roșul să rămână distincte și vizibile.
5. Apasă ușor cu palma doar atât cât să fixezi straturile. Sandvișul finit trebuie să se țină bine, cu pâinea încă fermă și legumele proaspete și bine definite.
Plating și servire
Servește imediat pe o farfurie curată, cu partea deschisă prezentată complet la vedere. Compoziția finală trebuie să se citească drept straturi ordonate: secara închisă la culoare dedesubt, brânza deschisă la culoare și mezelurile la mijloc, iar legumele proaspete încheind partea superioară cu claritate.
Note profesionale
Folosește cel mai ascuțit cuțit disponibil pentru legume; tăieturile curate păstrează atât aspectul, cât și textura. Păstrează straturile uniforme și reținute, deoarece greutatea în exces va turti pâinea și va estompa contrastul care definește preparatul.