Acasă / world / Europa / Suedia / Sandvișuri deschise pe pâine de secară cu brânză, șuncă, salam, castravete și roșie

Sandvișuri deschise pe pâine de secară cu brânză, șuncă, salam, castravete și roșie

Sandvișuri deschise pe pâine de secară cu brânză, șuncă, salam, castravete și roșie
Înregistrat de @bibbilur | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 255 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 610 kcal
31% DV
Grăsimi totale 39.2g
60% DV
Grăsimi mononesaturate17.8g
Grăsimi polinesaturate3.4g
Grăsimi saturate15.2g
Grăsimi trans0.7g
Carbohidrați totali 37.8g
13% DV
Fibre7.1g
Amidon25.9g
Zaharuri4.8g
Proteine 28.5g
57% DV
Proteine animale21.5g
Proteine vegetale7.0g

Despre

Două sandvișuri deschise pe pâine de secară, cu felii de brânză, șuncă, salam, castravete și roșie. Aduc un aport moderat de proteine, dar și mai multe grăsimi și sodiu din mezeluri și brânză.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină58.0mg11%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamină (B1)0.3mg27%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavină (B2)0.5mg37%
Niacină (B3)5.8mg36%
Acid pantotenic (B5)1.4mg28%
Vitamina B60.4mg25%
Biotină (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)62.0mcg16%
Vitamina C10.5mg12%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K18.5mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu430.0mg43%
Cupru210.0mcg23%
Fier3.1mg17%
Magneziu58.0mg14%
Fosfor430.0mg61%
Potasiu520.0mg11%
Seleniu28.0mcg51%
Sodiu1480.0mg64%
Zinc3.4mg31%

Smørrebrød de secară cu brânză, șuncă, salam, castravete și roșie

Notă introductivă



Acest sandviș deschis pe bază de pâine de secară este alcătuit cu reținere și precizie: pâine închisă la culoare, sare curată și prospețimea crocantă a castravetelui și roșiei. Echilibrul depinde de contrast, bogăția brânzei și a mezelurilor fiind pusă în valoare de umiditatea și aciditatea legumelor. Este o mâncare simplă, compusă cu disciplină, și răsplătește tăierea exactă și asamblarea atentă.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Sandviș deschis

  • Bucătărie sau origine: Inspirat din bucătăria nordică

  • Tipul felului: Prânz sau masă ușoară

  • Randament: 2 porții

  • Mărimea porției: 128 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 0 minute

  • Timp total: 15 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament



  • Tocător

  • Cuțit de bucătar

  • Cuțit mic zimțat

  • Cântar

  • Farfurie de servire


  • Ingrediente



    Baza sandvișului


  • Pâine de secară, 100 g


  • Toppinguri


  • Brânză semitare, 50 g

  • Șuncă, 40 g

  • Salam, 30 g

  • Castravete, 20 g

  • Roșie, 15 g


  • Metodă



  • 1. Așază pâinea de secară pe un tocător și, dacă este nevoie, taie-o în două porții îngrijite. Pâinea trebuie să rămână fermă și intactă, cu o miez dens pregătit să susțină toppingurile.


  • 2. Taie brânza semitare în felii subțiri și uniforme. Așaz-o peste pâinea de secară într-un singur strat ușor suprapus, astfel încât suprafața să fie acoperită fără să devină grea.


  • 3. Îndoaie sau așază șunca peste brânză, păstrând forma curată și controlată. Adaugă salamul într-un al doilea strat, distribuindu-l uniform, astfel încât mezelurile să fie în echilibru, nu adunate într-o grămadă.


  • 4. Taie castravetele și roșia cât mai subțire posibil. Așază-le deasupra într-un model compus, lăsând verdele și roșul să rămână distincte și vizibile.


  • 5. Apasă ușor cu palma doar atât cât să fixezi straturile. Sandvișul finit trebuie să se țină bine, cu pâinea încă fermă și legumele proaspete și bine definite.


  • Plating și servire



    Servește imediat pe o farfurie curată, cu partea deschisă prezentată complet la vedere. Compoziția finală trebuie să se citească drept straturi ordonate: secara închisă la culoare dedesubt, brânza deschisă la culoare și mezelurile la mijloc, iar legumele proaspete încheind partea superioară cu claritate.

    Note profesionale



    Folosește cel mai ascuțit cuțit disponibil pentru legume; tăieturile curate păstrează atât aspectul, cât și textura. Păstrează straturile uniforme și reținute, deoarece greutatea în exces va turti pâinea și va estompa contrastul care definește preparatul.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store