Hjem / world / Europa / Sverige / Spaghetti med tomatsauce

Spaghetti med tomatsauce

Spaghetti med tomatsauce
Logget af @johanmyren | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 190 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 285 kcal
14% DV
Fedt i alt 6.1g
9% DV
Enkeltumættede fedtsyrer3.1g
Flerumættede fedtsyrer1.8g
Mættede fedtsyrer0.9g
Kulhydrat i alt 49.2g
16% DV
Kostfibre4.2g
Stivelse40.6g
Sukkerarter4.4g
Protein 8.7g
17% DV
Vegetabilsk protein8.7g

Om

En moderat portion spaghetti vendt i tomatbaseret sauce med en lille mængde olie. Retten er især rig på kulhydrater, har lavt til moderat fedtindhold og et beskedent proteinindhold.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin12.5mg2%
Vitamin A38.0mcg4%
Thiamin0.2mg16%
Riboflavin0.1mg6%
Niacin2.9mg18%
Pantothensyre0.3mg7%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.1mcg7%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K7.5mcg6%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium24.0mg2%
Kobber145.0mcg16%
Jern1.9mg11%
Magnesium29.0mg7%
Fosfor112.0mg16%
Kalium255.0mg5%
Selen28.0mcg51%
Natrium290.0mg13%
Zink0.9mg8%

Spaghetti al Pomodoro con Cipolla e Aglio

Indledning


Dette er den enkle sandhed om italiensk madlavning: få ingredienser, behandlet med disciplin, kan give en ret med ægte karakter. Saucen skal være sødmefuld, koncentreret og ren; pastaen skal forblive smidig og korrekt dækket, aldrig druknet. Hvert element tjener balancen, og intet må flyde sammen.

Grundlæggende om opskriften


  • Retkategori: Pasta

  • Køkken eller oprindelse: Italiensk

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 190 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 15 minutter

  • Samlet tid: 25 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr


  • Mellemstor kasserolle

  • Lille sauterpande

  • Stor gryde

  • Dørslag

  • Træske

  • Køkkentang


  • Ingredienser



    Pasta


  • 75 g spaghetti


  • Sauce


  • 10 g vegetabilsk olie

  • 20 g løg, finthakket

  • 5 g hvidløg, skåret i tynde skiver

  • 80 g tomatsauce


  • Fremgangsmåde


  • 1. Bring en stor gryde vand i kraftigt kog. Salt er ikke inkluderet i denne opskrift, så kog spaghettien i usaltet vand i 8 til 10 minutter, og rør en eller to gange, indtil den netop er mør med en let fasthed i midten.


  • 2. Mens pastaen koger, varmes den vegetabilske olie i en lille sauterpande ved middel varme i 30 sekunder. Tilsæt løget, og steg det i 4 til 5 minutter under hyppig omrøring, indtil det er gennemsigtigt og blødt uden at tage farve.


  • 3. Tilsæt hvidløget, og steg i 30 sekunder, kun indtil det dufter. Det må ikke tage farve.


  • 4. Tilsæt tomatsaucen, og lad den simre sagte i 4 til 5 minutter under lejlighedsvis omrøring, indtil saucen er reduceret en smule og er blank. Den skal smage afrundet og let sødmefuld uden rå smag.


  • 5. Lad spaghettien dryppe godt af, og kom den direkte i saucen. Vend den over lav varme i 30 til 60 sekunder, indtil pastaen er jævnt dækket, og saucen hænger ved i et tyndt, sammenhængende lag.


  • 6. Stop tilberedningen, når spaghettien er smidig, og saucen er integreret, ikke vandet. Den færdige tekstur skal være fugtig, men ikke løs, med hver streng tydeligt defineret.


  • Anretning og servering


    Sno spaghettien op i en lav, varm skål, så saucen fordeler sig jævnt omkring strengene. Server straks med en ren overflade og en beskeden, elegant afslutning.

    Faglige noter


    Sørg for, at løget er helt blødt, før tomatsaucen tilsættes; enhver fasthed vil forstyrre den endelige tekstur. Hvidløget skal forblive lyst og aromatisk, aldrig brunet. Saucen skal ende med at være netop tyk nok til at dække pastaen uden at samle sig under den.
    Vegetarisk
    Download på App Store