Beranda / world / Eropa / Swedia / Spaghetti dengan saus tomat

Spaghetti dengan saus tomat

Spaghetti dengan saus tomat
Dicatat oleh @johanmyren | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 190g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 285 kcal
14% DV
Total Lemak 6.1g
9% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal3.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.8g
Lemak Jenuh0.9g
Total Karbohidrat 49.2g
16% DV
Serat4.2g
Pati40.6g
Gula4.4g
Protein 8.7g
17% DV
Protein Nabati8.7g

Tentang

Seporsi spaghetti dengan saus berbahan dasar tomat dan sedikit minyak. Hidangan ini dominan karbohidrat, dengan lemak rendah hingga sedang serta protein dalam jumlah sedang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin12.5mg2%
Vitamin A38.0mcg4%
Vitamin B10.2mg16%
Vitamin B20.1mg6%
Niasin2.9mg18%
Asam Pantotenat0.3mg7%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.1mcg7%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K7.5mcg6%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium24.0mg2%
Tembaga145.0mcg16%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium29.0mg7%
Fosfor112.0mg16%
Kalium255.0mg5%
Selenium28.0mcg51%
Natrium290.0mg13%
Seng0.9mg8%

Spaghetti al Pomodoro con Cipolla e Aglio

Catatan pengantar


Inilah kebenaran sederhana dari masakan Italia: beberapa bahan, ditangani dengan disiplin, dapat menghasilkan hidangan yang benar-benar berkarakter. Saus harus manis, pekat, dan bersih; pasta harus tetap lentur dan terlapisi dengan baik, tidak pernah tergenang. Setiap elemen berperan untuk keseimbangan, dan tidak ada yang dibiarkan menjadi kabur.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Pasta

  • Masakan atau asal: Italia

  • Jenis hidangan: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 190 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 15 menit

  • Total waktu: 25 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Panci sedang

  • Wajan sauté kecil

  • Panci besar

  • Saringan

  • Sendok kayu

  • Penjepit


  • Bahan-bahan



    Pasta


  • 75 g spaghetti


  • Saus


  • 10 g minyak sayur

  • 20 g bawang bombai, potong dadu halus

  • 5 g bawang putih, iris tipis halus

  • 80 g saus tomat


  • Metode


  • 1. Didihkan air dalam panci besar hingga mendidih bergolak. Garam tidak disertakan dalam resep ini, jadi masak spaghetti dalam air tanpa garam selama 8 hingga 10 menit, aduk sekali atau dua kali, sampai empuk pas dengan sedikit kekencangan di bagian tengah.


  • 2. Sementara pasta dimasak, hangatkan minyak sayur dalam wajan sauté kecil di atas api sedang selama 30 detik. Tambahkan bawang bombai dan masak selama 4 hingga 5 menit, sering diaduk, sampai bening dan lunak tanpa menjadi kecokelatan.


  • 3. Tambahkan bawang putih dan masak selama 30 detik, hanya sampai harum. Jangan sampai berubah warna.


  • 4. Tambahkan saus tomat dan didihkan perlahan selama 4 hingga 5 menit, aduk sesekali, sampai saus sedikit menyusut dan tampak mengilap. Rasanya harus bulat dan sedikit manis, tanpa kesan mentah.


  • 5. Tiriskan spaghetti hingga benar-benar baik lalu masukkan langsung ke dalam saus. Aduk balik di atas api kecil selama 30 hingga 60 detik sampai pasta terlapisi merata dan saus melekat dalam lapisan tipis yang menyatu.


  • 6. Hentikan pemasakan saat spaghetti lentur dan saus sudah menyatu, tidak encer. Tekstur akhirnya harus lembap tetapi tidak longgar, dengan setiap helai tetap jelas terdefinisi.


  • Penataan dan penyajian


    Putar spaghetti ke dalam mangkuk hangat yang dangkal, biarkan saus tersebar merata di sekeliling helaiannya. Sajikan segera dengan tampilan yang rapi dan hasil akhir yang sederhana namun elegan.

    Catatan profesional


    Pastikan bawang bombai benar-benar lunak sebelum menambahkan saus tomat; sisa kekencangan apa pun akan mengganggu tekstur akhir. Bawang putih harus tetap pucat dan aromatik, tidak pernah kecokelatan. Saus harus selesai pada kekentalan yang pas untuk melapisi pasta tanpa menggenang di bawahnya.
    Vegetarian
    Unduh di App Store