Početna / world / Европа / Švedska / Špagete sa sosom od paradajza

Špagete sa sosom od paradajza

Špagete sa sosom od paradajza
Zabeležio/la @johanmyren | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 190 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 285 kcal
14% DV
Ukupne masti 6.1g
9% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti1.8g
Zasićene masti0.9g
Ukupni ugljeni hidrati 49.2g
16% DV
Vlakna4.2g
Skrob40.6g
Šećeri4.4g
Proteini 8.7g
17% DV
Biljni proteini8.7g

O proizvodu

Umerena porcija špageta prelivenih sosom na bazi paradajza sa malom količinom ulja. Obrok je pretežno bogat ugljenim hidratima, sa malo do umereno masti i umerenom količinom proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin12.5mg2%
Vitamin A38.0mcg4%
Tiamin (B1)0.2mg16%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niacin (B3)2.9mg18%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg7%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K7.5mcg6%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum24.0mg2%
Bakar145.0mcg16%
Gvožđe1.9mg11%
Magnezijum29.0mg7%
Fosfor112.0mg16%
Kalijum255.0mg5%
Selen28.0mcg51%
Natrijum290.0mg13%
Cink0.9mg8%

Špageti al Pomodoro con Cipolla e Aglio

Uvodna napomena


Ovo je sušta istina italijanske kuhinje: nekoliko sastojaka, upotrebljenih disciplinovano, može dati jelo istinskog karaktera. Sos mora biti sladak, koncentrisan i čist; testenina mora ostati gipka i pravilno obložena, nikada preplavljena. Svaki element služi ravnoteži i ništa ne sme da je naruši.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Testenina

  • Kuhinja ili poreklo: Italijanska

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 190 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 15 minuta

  • Ukupno vreme: 25 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Šerpa srednje veličine

  • Mali tiganj za sotiranje

  • Veliki lonac

  • Cediljka

  • Drvena varjača

  • Kuhinjska klešta


  • Sastojci



    Testenina


  • 75 g špageta


  • Sos


  • 10 g biljnog ulja

  • 20 g crnog luka, sitno iseckanog na kockice

  • 5 g belog luka, tanko isečenog

  • 80 g paradajz sosa


  • Postupak


  • 1. Stavite veliki lonac vode da snažno proključa. So nije uključena u ovaj recept, zato špagete kuvajte u neslanoj vodi 8 do 10 minuta, promešajući jednom ili dvaput, dok ne omekšaju taman toliko da ostanu blago čvrste u sredini.


  • 2. Dok se testenina kuva, zagrejte biljno ulje u malom tiganju za sotiranje na srednjoj vatri 30 sekundi. Dodajte crni luk i kuvajte 4 do 5 minuta, često mešajući, dok ne postane staklast i mekan, bez tamnjenja.


  • 3. Dodajte beli luk i kuvajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše. Ne dozvolite da dobije boju.


  • 4. Dodajte paradajz sos i lagano krčkajte 4 do 5 minuta, povremeno mešajući, dok se sos blago ne ukuva i ne postane sjajan. Ukus treba da bude zaokružen i blago sladak, bez sirove note.


  • 5. Dobro ocedite špagete i dodajte ih direktno u sos. Mešajte na tihoj vatri 30 do 60 sekundi, dok testenina ne bude ravnomerno obložena i dok se sos ne uhvati u tanak, ujednačen sloj.


  • 6. Prekinite kuvanje kada špagete postanu gipke i sos se sjedini, a ne vodenast. Završna tekstura treba da bude sočna, ali ne retka, sa jasno odvojenim nitima.


  • Serviranje i iznošenje


    Uvijte špagete u plitku zagrejanu činiju, dopuštajući sosu da se ravnomerno rasporedi oko niti. Poslužite odmah, uredno i sa skromnim, elegantnim završetkom.

    Profesionalne napomene


    Crni luk mora biti potpuno omekšao pre dodavanja paradajz sosa; svaka čvrstina narušiće završnu teksturu. Beli luk mora ostati bled i aromatičan, nikada prepečen. Sos na kraju treba da bude taman toliko gust da obloži testeninu, bez skupljanja na dnu tanjira.
    Vegetarijanska
    Preuzmite na App Store