Domů / world / Evropa / Švédsko / Špagety s rajčatovou omáčkou

Špagety s rajčatovou omáčkou

Špagety s rajčatovou omáčkou
Zaznamenal(a) @johanmyren | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 190 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 285 kcal
14% DV
Celkový tuk 6.1g
9% DV
mononenasycené mastné kyseliny3.1g
polynenasycené mastné kyseliny1.8g
nasycené mastné kyseliny0.9g
Celkové sacharidy 49.2g
16% DV
vláknina4.2g
škrob40.6g
cukry4.4g
Bílkoviny 8.7g
17% DV
rostlinné bílkoviny8.7g

O jídle

Menší porce špaget v rajčatové omáčce s trochou oleje. Jde hlavně o jídlo bohaté na sacharidy, s nízkým až středním obsahem tuku a menším množstvím bílkovin.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin12.5mg2%
vitamin A38.0mcg4%
thiamin0.2mg16%
riboflavin0.1mg6%
niacin2.9mg18%
kyselina pantothenová0.3mg7%
vitamin B60.1mg6%
biotin2.1mcg7%
folát34.0mcg9%
vitamin C4.8mg5%
vitamin E0.9mg6%
vitamin K7.5mcg6%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník24.0mg2%
měď145.0mcg16%
železo1.9mg11%
hořčík29.0mg7%
fosfor112.0mg16%
draslík255.0mg5%
selen28.0mcg51%
sodík290.0mg13%
zinek0.9mg8%

Špagety al pomodoro s cibulí a česnekem

Úvodní poznámka


Tohle je prostá pravda italské kuchyně: několik málo surovin, zpracovaných s disciplínou, může dát vzniknout jídlu s výrazným charakterem. Omáčka musí být sladká, koncentrovaná a čistá; těstoviny musí zůstat poddajné a správně obalené, nikdy utopené. Každý prvek slouží rovnováze a nic ji nesmí narušit.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Těstoviny

  • Kuchyně nebo původ: Italská

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 190 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 15 minut

  • Celkový čas: 25 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Střední rendlík

  • Malá pánev na restování

  • Velký hrnec

  • Cedník

  • Vařečka

  • Kleště


  • Ingredience



    Těstoviny


  • 75 g špaget


  • Omáčka


  • 10 g rostlinného oleje

  • 20 g cibule, najemno na kostičky

  • 5 g česneku, najemno nakrájeného na plátky

  • 80 g rajčatové omáčky


  • Postup


  • 1. Přiveďte velký hrnec vody k prudkému varu. Sůl není v tomto receptu zahrnuta, proto vařte špagety v neosolené vodě 8 až 10 minut, jednou nebo dvakrát promíchejte, dokud nebudou právě měkké, ale stále s lehkou pevností uprostřed.


  • 2. Zatímco se těstoviny vaří, zahřívejte rostlinný olej v malé pánvi na restování na středním ohni 30 sekund. Přidejte cibuli a vařte 4 až 5 minut za častého míchání, dokud nebude průsvitná a měkká, ale nezhnědne.


  • 3. Přidejte česnek a vařte 30 sekund, jen dokud se nerozvoní. Nenechte ho zbarvit.


  • 4. Přidejte rajčatovou omáčku a zvolna ji vařte 4 až 5 minut, občas promíchejte, dokud se omáčka mírně nezredukuje a nebude lesklá. Chuť má být zakulacená a lehce nasládlá, bez syrového tónu.


  • 5. Špagety dobře sceďte a přidejte je přímo do omáčky. Promíchejte na mírném ohni 30 až 60 sekund, dokud nebudou těstoviny rovnoměrně obalené a omáčka na nich nebude ulpívat v tenké, souvislé vrstvě.


  • 6. Vaření ukončete ve chvíli, kdy jsou špagety poddajné a omáčka je s nimi propojená, ne vodnatá. Výsledná textura má být vlhká, ale ne řídká, přičemž každé vlákno má zůstat jasně oddělené.


  • Servírování


    Naviňte špagety do mělké předehřáté misky tak, aby se omáčka rovnoměrně usadila kolem jednotlivých vláken. Podávejte ihned, s čistou prezentací a střídmým, elegantním dokončením.

    Profesionální poznámky


    Před přidáním rajčatové omáčky nechte cibuli zcela změknout; jakákoli pevnost by narušila výslednou texturu. Česnek musí zůstat světlý a aromatický, nikdy ne opečený dohněda. Omáčka má být na závěr právě tak hustá, aby obalila těstoviny, ale netvořila pod nimi loužičku.
    Vegetariánská
    Stáhnout v App Store