Home / world / Europa / Suweka / Spaghetti na may sarsa ng kamatis

Spaghetti na may sarsa ng kamatis

Spaghetti na may sarsa ng kamatis
Na-log ni @johanmyren | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 190g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 285 kcal
14% DV
Kabuuang Taba 6.1g
9% DV
Monounsaturated Fat3.1g
Polyunsaturated Fat1.8g
Saturated Fat0.9g
Kabuuang Carbohydrate 49.2g
16% DV
Hibla4.2g
Almirol40.6g
Asukal4.4g
Protina 8.7g
17% DV
Protina ng Halaman8.7g

Tungkol dito

Katamtamang serving ng spaghetti na binalot sa sarsang gawa sa kamatis na may kaunting mantika. Karamihan ay mula sa carbohydrates, may mababa hanggang katamtamang taba, at katamtamang protina.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline12.5mg2%
Bitamina A38.0mcg4%
Tiamina (B1)0.2mg16%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niacin (B3)2.9mg18%
Pantothenic Acid (B5)0.3mg7%
Bitamina B60.1mg6%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folate (B9)34.0mcg9%
Bitamina C4.8mg5%
Bitamina E0.9mg6%
Bitamina K7.5mcg6%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum24.0mg2%
Tanso145.0mcg16%
Bakal1.9mg11%
Magnesiyo29.0mg7%
Posporus112.0mg16%
Potasyo255.0mg5%
Selenium28.0mcg51%
Sodyum290.0mg13%
Sink0.9mg8%

Spaghetti al Pomodoro con Cipolla e Aglio

Headnote


Ito ang payak na katotohanan ng lutuing Italyano: ilang sangkap lamang, kapag hinawakan nang may disiplina, ay makalilikha ng putaheng may tunay na karakter. Ang sarsa ay dapat matamis, malinamnam, at malinis ang lasa; ang pasta ay dapat manatiling malambot at maayos ang pagkakabalot, hindi kailanman lunod sa sarsa. Bawat elemento ay nagsisilbi sa balanse, at walang dapat magpalabo rito.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Pasta

  • Lutuin o pinagmulan: Italyano

  • Uri ng kurso: Pangunahing putahe

  • Yield: 1 serving

  • Laki ng serving: 190 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 15 minuto

  • Kabuuang oras: 25 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Katamtamang laki na kaserola

  • Maliit na sauté pan

  • Malaking kaldero

  • Salaan

  • Kahoy na kutsara

  • Sipit


  • Mga Sangkap



    Pasta


  • 75 g spaghetti


  • Sarsa


  • 10 g vegetable oil

  • 20 g sibuyas, pinong diced

  • 5 g bawang, pinong hiniwa

  • 80 g tomato sauce


  • Paraan


  • 1. Pakuluin ang malaking kaldero ng tubig hanggang sa malakas na pagkulo. Hindi kasama ang asin sa recipe na ito, kaya lutuin ang spaghetti sa tubig na walang asin sa loob ng 8 hanggang 10 minuto, hinahalo nang isang beses o dalawang beses, hanggang sa maging malambot ngunit may bahagyang tigas pa sa gitna.


  • 2. Habang naluluto ang pasta, painitin ang vegetable oil sa maliit na sauté pan sa katamtamang init sa loob ng 30 segundo. Idagdag ang sibuyas at lutuin sa loob ng 4 hanggang 5 minuto, madalas na hinahalo, hanggang sa maging translucent at malambot nang hindi nagb-brown.


  • 3. Idagdag ang bawang at lutuin sa loob ng 30 segundo, hanggang sa bumango lamang. Huwag hayaang magkulay.


  • 4. Idagdag ang tomato sauce at pakuluan nang marahan sa loob ng 4 hanggang 5 minuto, hinahalo paminsan-minsan, hanggang sa bahagyang mabawasan at maging makintab ang sarsa. Dapat bilugan at bahagyang matamis ang lasa nito, na walang hilaw na tapang.


  • 5. Salain nang mabuti ang spaghetti at idagdag ito agad sa sarsa. Haluing mabuti sa mahinang init sa loob ng 30 hanggang 60 segundo hanggang sa pantay na mabalutan ang pasta at dumikit ang sarsa sa manipis at magkakaugnay na sapin.


  • 6. Itigil ang pagluluto kapag ang spaghetti ay malambot at ang sarsa ay ganap nang nagsama, hindi matubig. Ang huling tekstura ay dapat mamasa-masa ngunit hindi malabnaw, na malinaw na hiwa-hiwalay ang bawat hibla.


  • Pagplating at paghahain


    Iikot ang spaghetti sa isang mababaw na mainit-init na mangkok, na hinahayaang pumantay ang sarsa sa paligid ng mga hibla. Ihain agad na may malinis na presentasyon at simple ngunit elegante na pagtatapos.

    Mga propesyonal na tala


    Panatilihing lubusang malambot ang sibuyas bago idagdag ang tomato sauce; anumang tigas ay sisira sa huling tekstura. Ang bawang ay dapat manatiling maputla at mabango, hindi kailanman browned. Dapat matapos ang sarsa na sapat lang ang lapot upang mabalutan ang pasta nang hindi naiipon sa ilalim nito.
    Vegetarian
    I-download sa App Store