Hranilne vrednosti
Na porcijo 190 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe3.1g
Večkrat nenasičene maščobe1.8g
Nasičene maščobe0.9g
Skupni ogljikovi hidrati
49.2g
Prehranske vlaknine4.2g
Škrob40.6g
Sladkorji4.4g
Rastlinske beljakovine8.7g
Špageti al Pomodoro con Cipolla e Aglio
Uvodna opomba
To je preprosta resnica italijanske kuhinje: nekaj sestavin, obravnavanih z disciplino, lahko ustvari jed z resničnim značajem. Omaka mora biti sladka, zgoščena in čista; testenine morajo ostati voljne in pravilno obdane z omako, nikoli utopljene. Vsak element služi ravnovesju in nič ne sme zabrisati celote.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Testenine
Kuhinja ali izvor: Italijanska
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 190 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 15 minut
Skupni čas: 25 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Srednje velika kozica
Majhna ponev za sotiranje
Velik lonec
Cedilo
Lesena kuhalnica
Kuhinjske klešče
Sestavine
Testenine
75 g špagetov
Omaka
10 g rastlinskega olja
20 g čebule, drobno narezane na kocke
5 g česna, na tanko narezanega
80 g paradižnikove omake
Postopek
1. V velikem loncu zavrite vodo do močnega vretja. Sol ni vključena v ta recept, zato špagete kuhajte v nesoljeni vodi 8 do 10 minut in jih enkrat ali dvakrat premešajte, dokler niso ravno prav mehki, v sredici pa še rahlo čvrsti.
2. Medtem ko se testenine kuhajo, v majhni ponvi za sotiranje na srednji temperaturi 30 sekund segrevajte rastlinsko olje. Dodajte čebulo in jo med pogostim mešanjem kuhajte 4 do 5 minut, dokler ne postane prosojna in mehka, ne da bi porjavela.
3. Dodajte česen in ga kuhajte 30 sekund, le toliko, da zadiši. Ne pustite, da se obarva.
4. Dodajte paradižnikovo omako in jo 4 do 5 minut rahlo kuhajte ob občasnem mešanju, dokler se omaka nekoliko ne zgosti in postane sijoča. Okus mora biti zaokrožen in rahlo sladek, brez surove note.
5. Špagete dobro odcedite in jih dodajte neposredno v omako. Na nizki temperaturi jih 30 do 60 sekund premetavajte, dokler niso enakomerno obdani z omako in se ta oprime v tanki, enotni plasti.
6. Kuhanje ustavite, ko so špageti voljni in je omaka povezana, ne vodena. Končna tekstura mora biti vlažna, vendar ne redka, pri čemer mora biti vsak pramen jasno ločen.
Serviranje
Špagete zavrtite v plitvo ogreto skledo, tako da se omaka enakomerno razporedi okoli pramenov. Postrezite takoj, z urejeno površino in skromnim, elegantnim zaključkom.
Strokovne opombe
Čebula mora biti popolnoma mehka, preden dodate paradižnikovo omako; vsaka čvrstost bo zmotila končno teksturo. Česen mora ostati bled in aromatičen, nikoli porjavel. Omaka mora biti na koncu ravno prav gosta, da prekrije testenine, ne da bi se zbirala pod njimi.