Domov / world / Evropa / Švedska / Špageti s paradižnikovo omako

Špageti s paradižnikovo omako

Špageti s paradižnikovo omako
Zabeležil uporabnik @johanmyren | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 190 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 285 kcal
14% DV
Skupne maščobe 6.1g
9% DV
Enkrat nenasičene maščobe3.1g
Večkrat nenasičene maščobe1.8g
Nasičene maščobe0.9g
Skupni ogljikovi hidrati 49.2g
16% DV
Prehranske vlaknine4.2g
Škrob40.6g
Sladkorji4.4g
Beljakovine 8.7g
17% DV
Rastlinske beljakovine8.7g

O tem

Zmerna porcija špagetov v paradižnikovi omaki z malo olja. Jed vsebuje predvsem ogljikove hidrate, malo do zmerno maščob ter zmerno količino beljakovin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin12.5mg2%
Vitamin A38.0mcg4%
Tiamin0.2mg16%
Riboflavin0.1mg6%
Niacin2.9mg18%
Pantotenska kislina0.3mg7%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.1mcg7%
Folna kislina34.0mcg9%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K7.5mcg6%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij24.0mg2%
Baker145.0mcg16%
Železo1.9mg11%
Magnezij29.0mg7%
Fosfor112.0mg16%
Kalij255.0mg5%
Selen28.0mcg51%
Natrij290.0mg13%
Cink0.9mg8%

Špageti al Pomodoro con Cipolla e Aglio

Uvodna opomba


To je preprosta resnica italijanske kuhinje: nekaj sestavin, obravnavanih z disciplino, lahko ustvari jed z resničnim značajem. Omaka mora biti sladka, zgoščena in čista; testenine morajo ostati voljne in pravilno obdane z omako, nikoli utopljene. Vsak element služi ravnovesju in nič ne sme zabrisati celote.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Testenine

  • Kuhinja ali izvor: Italijanska

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 190 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 15 minut

  • Skupni čas: 25 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Srednje velika kozica

  • Majhna ponev za sotiranje

  • Velik lonec

  • Cedilo

  • Lesena kuhalnica

  • Kuhinjske klešče


  • Sestavine



    Testenine


  • 75 g špagetov


  • Omaka


  • 10 g rastlinskega olja

  • 20 g čebule, drobno narezane na kocke

  • 5 g česna, na tanko narezanega

  • 80 g paradižnikove omake


  • Postopek


  • 1. V velikem loncu zavrite vodo do močnega vretja. Sol ni vključena v ta recept, zato špagete kuhajte v nesoljeni vodi 8 do 10 minut in jih enkrat ali dvakrat premešajte, dokler niso ravno prav mehki, v sredici pa še rahlo čvrsti.


  • 2. Medtem ko se testenine kuhajo, v majhni ponvi za sotiranje na srednji temperaturi 30 sekund segrevajte rastlinsko olje. Dodajte čebulo in jo med pogostim mešanjem kuhajte 4 do 5 minut, dokler ne postane prosojna in mehka, ne da bi porjavela.


  • 3. Dodajte česen in ga kuhajte 30 sekund, le toliko, da zadiši. Ne pustite, da se obarva.


  • 4. Dodajte paradižnikovo omako in jo 4 do 5 minut rahlo kuhajte ob občasnem mešanju, dokler se omaka nekoliko ne zgosti in postane sijoča. Okus mora biti zaokrožen in rahlo sladek, brez surove note.


  • 5. Špagete dobro odcedite in jih dodajte neposredno v omako. Na nizki temperaturi jih 30 do 60 sekund premetavajte, dokler niso enakomerno obdani z omako in se ta oprime v tanki, enotni plasti.


  • 6. Kuhanje ustavite, ko so špageti voljni in je omaka povezana, ne vodena. Končna tekstura mora biti vlažna, vendar ne redka, pri čemer mora biti vsak pramen jasno ločen.


  • Serviranje


    Špagete zavrtite v plitvo ogreto skledo, tako da se omaka enakomerno razporedi okoli pramenov. Postrezite takoj, z urejeno površino in skromnim, elegantnim zaključkom.

    Strokovne opombe


    Čebula mora biti popolnoma mehka, preden dodate paradižnikovo omako; vsaka čvrstost bo zmotila končno teksturo. Česen mora ostati bled in aromatičen, nikoli porjavel. Omaka mora biti na koncu ravno prav gosta, da prekrije testenine, ne da bi se zbirala pod njimi.
    Vegetarijanska
    Prenesite v App Store