Domov / world / Európa / Švédsko / Špagety s paradajkovou omáčkou

Špagety s paradajkovou omáčkou

Špagety s paradajkovou omáčkou
Zaznamenal používateľ @johanmyren | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 190 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 285 kcal
14% DV
Celkové tuky 6.1g
9% DV
Mononenasýtené tuky3.1g
Polynenasýtené tuky1.8g
Nasýtené tuky0.9g
Celkové sacharidy 49.2g
16% DV
Vláknina4.2g
Škrob40.6g
Cukry4.4g
Bielkoviny 8.7g
17% DV
Rastlinné bielkoviny8.7g

O jedle

Primeraná porcia špagiet obalených v paradajkovej omáčke s malým množstvom oleja. Jedlo je bohaté najmä na sacharidy, má nízky až stredný obsah tuku a mierne množstvo bielkovín.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín12.5mg2%
Vitamín A38.0mcg4%
Tiamín0.2mg16%
Riboflavín0.1mg6%
Niacín2.9mg18%
Kyselina pantoténová0.3mg7%
Vitamín B60.1mg6%
Biotín2.1mcg7%
Folát34.0mcg9%
Vitamín C4.8mg5%
Vitamín E0.9mg6%
Vitamín K7.5mcg6%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik24.0mg2%
Meď145.0mcg16%
Železo1.9mg11%
Horčík29.0mg7%
Fosfor112.0mg16%
Draslík255.0mg5%
Selén28.0mcg51%
Sodík290.0mg13%
Zinok0.9mg8%

Špagety al Pomodoro con Cipolla e Aglio

Úvod


Toto je prostá pravda talianskej kuchyne: niekoľko surovín, spracovaných disciplinovane, môže vytvoriť jedlo s výrazným charakterom. Omáčka musí byť sladká, koncentrovaná a čistá; cestovina musí zostať poddajná a správne obalená, nikdy nie utopená. Každý prvok slúži rovnováhe a nič nesmie splývať.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Cestoviny

  • Kuchyňa alebo pôvod: Talianska

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 190 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 15 minút

  • Celkový čas: 25 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Stredne veľký kastról

  • Malá panvica na restovanie

  • Veľký hrniec

  • Cedidlo

  • Drevená lyžica

  • Kuchynské kliešte


  • Ingrediencie



    Cestoviny


  • 75 g špagiet


  • Omáčka


  • 10 g rastlinného oleja

  • 20 g cibule, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 5 g cesnaku, nakrájaného na tenké plátky

  • 80 g paradajkovej omáčky


  • Postup


  • 1. Vo veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Soľ nie je súčasťou tohto receptu, preto špagety varte v neosolenej vode 8 až 10 minút, raz alebo dvakrát premiešajte, kým nebudú akurát mäkké s miernou pevnosťou v strede.


  • 2. Kým sa cestoviny varia, v malej panvici na restovanie zahrievajte rastlinný olej na strednom ohni 30 sekúnd. Pridajte cibuľu a varte 4 až 5 minút za častého miešania, kým nebude priesvitná a mäkká bez zhnednutia.


  • 3. Pridajte cesnak a varte 30 sekúnd, len kým sa nerozvinie jeho vôňa. Nenechajte ho zafarbiť.


  • 4. Pridajte paradajkovú omáčku a jemne povarte 4 až 5 minút, občas premiešajte, kým sa omáčka mierne nezredukuje a nebude lesklá. Mala by chutiť zaoblene a jemne sladko, bez surovej príchute.


  • 5. Špagety dobre sceďte a pridajte ich priamo do omáčky. Premiešavajte na miernom ohni 30 až 60 sekúnd, kým nebudú cestoviny rovnomerne obalené a omáčka na nich nebude držať v tenkej, súdržnej vrstve.


  • 6. Varenie ukončite, keď budú špagety poddajné a omáčka bude zapracovaná, nie vodnatá. Výsledná textúra má byť vlhká, ale nie riedka, pričom každé vlákno má zostať jasne oddelené.


  • Servírovanie a podávanie


    Špagety natočte do plytkej nahriatej misy tak, aby sa omáčka rovnomerne usadila okolo jednotlivých vlákien. Podávajte ihneď, s čistou prezentáciou a striedmym, elegantným dokončením.

    Profesionálne poznámky


    Pred pridaním paradajkovej omáčky nechajte cibuľu úplne zmäknúť; akákoľvek pevnosť naruší výslednú textúru. Cesnak musí zostať bledý a aromatický, nikdy nie zhnednutý. Omáčka má byť na záver práve taká hustá, aby obalila cestoviny bez toho, aby sa pod nimi zhromažďovala.
    Vegetariánska
    Stiahnuť v App Store