Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Spageti dengan sos tomato

Spageti dengan sos tomato

Spageti dengan sos tomato
Direkodkan oleh @johanmyren | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 190g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 285 kcal
14% DV
Jumlah Lemak 6.1g
9% DV
Lemak Mono Tak Tepu3.1g
Lemak Poli Tak Tepu1.8g
Lemak Tepu0.9g
Jumlah Karbohidrat 49.2g
16% DV
Serat4.2g
Kanji40.6g
Jumlah Gula4.4g
Protein 8.7g
17% DV
Protein Tumbuhan8.7g

Tentang

Hidangan sederhana spageti yang disalut sos berasaskan tomato dengan sedikit minyak. Kebanyakannya tinggi karbohidrat, dengan lemak rendah hingga sederhana dan protein yang sederhana.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina12.5mg2%
Vitamin A38.0mcg4%
Tiamina (B1)0.2mg16%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niasin (B3)2.9mg18%
Asid Pantotenik (B5)0.3mg7%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K7.5mcg6%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium24.0mg2%
Kuprum145.0mcg16%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium29.0mg7%
Fosforus112.0mg16%
Kalium255.0mg5%
Selenium28.0mcg51%
Natrium290.0mg13%
Zink0.9mg8%

Spaghetti al Pomodoro con Cipolla e Aglio

Catatan pengenalan


Inilah hakikat sebenar masakan Itali: beberapa bahan sahaja, dikendalikan dengan disiplin, mampu menghasilkan hidangan yang benar-benar berkarakter. Sos mestilah manis, pekat, dan bersih rasanya; pasta pula mesti kekal lembut dan disalut dengan sempurna, sama sekali tidak ditenggelami sos. Setiap unsur berperanan untuk keseimbangan, dan tiada apa pun yang dibiarkan mengaburkan hasil akhirnya.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Pasta

  • Masakan atau asal: Itali

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 190 g

  • Masa persediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 15 minit

  • Jumlah masa: 25 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Periuk sederhana

  • Kuali sauté kecil

  • Periuk besar

  • Penapis

  • Sudu kayu

  • Penyepit


  • Bahan-bahan



    Pasta


  • 75 g spaghetti


  • Sos


  • 10 g minyak sayuran

  • 20 g bawang, dipotong dadu halus

  • 5 g bawang putih, dihiris nipis

  • 80 g sos tomato


  • Kaedah


  • 1. Didihkan air dalam periuk besar hingga mendidih bergelora. Garam tidak disertakan dalam resipi ini, jadi masak spaghetti dalam air tanpa garam selama 8 hingga 10 minit, kacau sekali atau dua kali, sehingga lembut secukupnya dengan sedikit kekenyalan di bahagian tengah.


  • 2. Sementara pasta dimasak, panaskan minyak sayuran dalam kuali sauté kecil di atas api sederhana selama 30 saat. Masukkan bawang dan masak selama 4 hingga 5 minit, kacau kerap, sehingga lut sinar dan lembut tanpa menjadi perang.


  • 3. Masukkan bawang putih dan masak selama 30 saat, hanya sehingga naik bau. Jangan biarkan ia berubah warna.


  • 4. Masukkan sos tomato dan reneh perlahan selama 4 hingga 5 minit, kacau sekali-sekala, sehingga sos sedikit berkurang dan berkilat. Rasanya sepatutnya seimbang dan sedikit manis, tanpa rasa mentah.


  • 5. Toskan spaghetti hingga betul-betul kering dan masukkan terus ke dalam sos. Gaul di atas api perlahan selama 30 hingga 60 saat sehingga pasta disalut sekata dan sos melekat dalam lapisan nipis yang sekata.


  • 6. Hentikan memasak apabila spaghetti lembut dan sos telah sebati, bukan berair. Tekstur akhir sepatutnya lembap tetapi tidak cair, dengan setiap helaian pasta jelas terpisah.


  • Penyajian dan hidangan


    Pusingkan spaghetti ke dalam mangkuk cetek yang suam, biarkan sos mendap sekata di sekeliling helaian pasta. Hidangkan segera dengan persembahan yang bersih serta kemasan yang sederhana dan elegan.

    Nota profesional


    Pastikan bawang benar-benar lembut sebelum menambah sos tomato; sebarang kekerasan akan mengganggu tekstur akhir. Bawang putih mesti kekal pucat dan harum, sama sekali tidak diperangkan. Sos sepatutnya siap pada tahap cukup pekat untuk menyaluti pasta tanpa bertakung di bawahnya.
    Vegetarian
    Muat turun di App Store