Пищевая ценность
На порцию 190 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры3.1g
Полиненасыщенные жиры1.8g
Насыщенные жиры0.9g
Пищевые волокна4.2g
Крахмал40.6g
Сахара4.4g
Растительный белок8.7g
Spaghetti al Pomodoro con Cipolla e Aglio
Вступление
В этом и заключается простая правда итальянской кухни: несколько ингредиентов, приготовленных с дисциплиной, могут дать блюдо с подлинным характером. Соус должен быть сладковатым, концентрированным и чистым по вкусу; паста должна оставаться мягкой и правильно покрытой соусом, но ни в коем случае не утопать в нём. Каждый элемент служит балансу, и ничто не должно его размывать.
Основное о рецепте
Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: Итальянская
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 190 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 25 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Средний сотейник
Небольшая сковорода-соте
Большая кастрюля
Дуршлаг
Деревянная ложка
Кухонные щипцы
Ингредиенты
Паста
75 g spaghetti
Соус
10 g растительного масла
20 g лука, мелко нарезанного кубиком
5 g чеснока, тонко нарезанного
80 g томатного соуса
Способ приготовления
1. Доведите большую кастрюлю воды до активного кипения. Соль в этом рецепте не предусмотрена, поэтому варите spaghetti в несолёной воде 8–10 минут, один-два раза помешав, до состояния, когда паста уже мягкая, но в центре сохраняется лёгкая упругость.
2. Пока варится паста, разогрейте растительное масло в небольшой сковороде-соте на среднем огне в течение 30 секунд. Добавьте лук и готовьте 4–5 минут, часто помешивая, до прозрачности и мягкости, не допуская подрумянивания.
3. Добавьте чеснок и готовьте 30 секунд, только до появления аромата. Не давайте ему изменить цвет.
4. Добавьте томатный соус и томите на слабом огне 4–5 минут, периодически помешивая, пока соус слегка не уварится и не станет глянцевым. Вкус должен быть округлым и слегка сладковатым, без сырой резкости.
5. Хорошо откиньте spaghetti на дуршлаг и сразу переложите в соус. Перемешивайте на слабом огне 30–60 секунд, пока паста не покроется соусом равномерно, а сам соус не будет держаться тонким, цельным слоем.
6. Прекратите приготовление, когда spaghetti станут мягкими и податливыми, а соус полностью соединится с пастой, не оставаясь водянистым. Готовая текстура должна быть влажной, но не жидкой, при этом каждая нить должна оставаться отчётливо различимой.
Подача
Скрутите spaghetti в тёплой неглубокой тарелке, позволяя соусу равномерно распределиться вокруг нитей. Подавайте сразу, с аккуратной подачей и сдержанным, элегантным завершением.
Профессиональные замечания
Перед добавлением томатного соуса лук должен стать полностью мягким; любая остаточная плотность нарушит итоговую текстуру. Чеснок должен оставаться светлым и ароматным, никогда не подрумяниваться. К концу приготовления соус должен быть ровно настолько густым, чтобы покрывать пасту, не скапливаясь под ней.