Početna / world / Europa / Švedska / Pačja prsa na tavi s kremastim hašem od krumpira i muškatne tikve

Pačja prsa na tavi s kremastim hašem od krumpira i muškatne tikve

Pačja prsa na tavi s kremastim hašem od krumpira i muškatne tikve
Zabilježio/la @leo | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 340 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 690 kcal
35% DV
Ukupne masti 48.0g
74% DV
Mononezasićene masti22.0g
Polinezasićene masti6.0g
Zasićene masti18.0g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati 33.0g
11% DV
Vlakna4.5g
Škrob24.5g
Šećeri4.0g
Proteini 31.0g
62% DV
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Bogato, masnije glavno jelo s pačjim prsima pečenima na tavi i kremastom mješavinom krumpira i muškatne tikve. Donosi 31 g proteina, umjerenu količinu ugljikohidrata i više zasićenih masti iz patke, vrhnja i maslaca.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin118.0mg21%
Vitamin A520.0mcg58%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Vitamin B121.4mcg58%
Riboflavin (B2)0.6mg45%
Niacin (B3)7.9mg49%
Pantotenska kiselina (B5)2.1mg42%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K12.0mcg10%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij82.0mg8%
Bakar260.0mcg29%
Željezo4.1mg23%
Magnezij46.0mg11%
Fosfor330.0mg47%
Kalij760.0mg16%
Selen28.0mcg51%
Natrij210.0mg9%
Cink3.4mg31%

Zapečena pačja prsa s kremastim krumpirom i hashom od muškatne tikve

Uvod


Ovo se jelo temelji na kontrastu: hrskava pačja koža, podatno meso i bogat, baršunast hash koji nosi slatkoću tikve i puninu krumpira. Vrhnje se koristi odmjereno, ne pretjerano, tako da prilog ostane izražen, a ne težak. Rezultat je skladno servirano jelo s dubinom, jasnoćom i čistim završetkom.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto francuskom kuhinjom
Vrsta obroka: Večera
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 340 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 45 minuta
Težina: Srednje zahtjevno

Oprema


Teška tava, 24 cm
Mali lonac
Daska za rezanje
Oštar nož
Fina ribež ili Microplane
Drvena kuhača
Papirnati ručnici
Kuhinjski termometar s trenutnim očitanjem

Sastojci


Pačetina


  • Pačja prsa, 180 g

  • Crni papar, 1 g

  • Pačja mast, 10 g


  • Hash od krumpira i muškatne tikve


  • Krumpir, oguljen i narezan na kockice od 8 mm, 70 g

  • Muškatna tikva, oguljena i narezana na kockice od 8 mm, 50 g

  • Luk, sitno narezan na kockice, 20 g

  • Češnjak, sitno nariban, 4 g

  • Maslac, 15 g

  • Vrhnje za kuhanje, 25 g

  • Pačja mast, 6 g

  • Crni papar, 1 g


  • Postupak


  • 1. Pačja prsa posušite tapkanjem. Zarežite kožu plitko u križnu mrežu, pazeći da ne zarežete meso. Meso začinite s 1 g crnog papra, a kožu ostavite nezačinjenu.


  • 2. Stavite pačja prsa u hladnu tavu, stranom s kožom prema dolje. Stavite na srednje laganu vatru i topite masnoću 10 do 12 minuta, dok koža ne postane duboko zlatna i hrskava te se u tavi ne skupi bistar sloj masnoće. Okrenite prsa i pecite još 3 do 4 minute, dok meso ne porumeni, a središte ne dosegne 54°C za medium-rare pečenost. Prebacite na topli tanjur i ostavite da odmori 8 minuta.


  • 3. Dok pačetina odmara, zakuhajte mali lonac vode. Dodajte kockice krumpira i tikve te kuhajte 4 minute, dok rubovi tek ne omekšaju, ali komadi i dalje zadržavaju oblik. Dobro ocijedite i ostavite 1 minutu da se prosuše na pari.


  • 4. Stavite drugu tavu na srednju vatru. Dodajte 6 g pačje masti, zatim luk. Kuhajte 3 minute, povremeno miješajući, dok ne postane staklast i lagano sladak. Dodajte češnjak i kuhajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše.


  • 5. Dodajte krumpir i tikvu u tavu i kuhajte 4 minute, pažljivo okrećući, dok rubovi ne počnu dobivati boju i smjesa ne postane povezana. Dodajte maslac i vrhnje za kuhanje, zatim začinite preostalim 1 g crnog papra. Kuhajte 2 do 3 minute, lagano miješajući, dok vrhnje lagano ne obloži povrće i hash ne postane sjajan, gust i dovoljno kompaktan za posluživanje žlicom, a ne rijedak.


  • 6. Pačja prsa narežite poprečno na vlakna u uredne komade. Koža treba ostati hrskava, meso ružičasto i sočno, a sokovi bistri na rezu.


  • Serviranje


    Žlicom stavite hash u kompaktan humak malo izvan središta tanjura. Posložite narezana pačja prsa preko njega ili uz njega, tako da hrskava koža ostane vidljiva. Poslužite odmah, dok je pačetina još topla, a hash zadržava svoju kremastu strukturu.

    Profesionalne napomene


    Pačetinu topite od hladne tave; to je najsigurniji put do hrskave kože bez prepečenja mesa. Hash se mora reducirati do guste, sjajne konzistencije, a ne pretvoriti u pire. Odmaranje pačetine je ključno: čuva sočnost i omogućuje čiste, uredne ploške.
    Bez glutena
    Preuzmite na App Storeu