Om
En fyllig huvudrätt med stekt ankbröst och en krämig blandning av potatis och butternutpumpa. Den ger mycket animaliskt protein, måttligt med kolhydrater och relativt mycket mättat fett från anka, grädde och smör.
Stekt ankbröst med krämig potatis- och butternutpumpahash
Inledning
Den här rätten bygger på kontraster: krispigt anksskinn, mjukt kött och en fyllig, sammetslen hash som bär pumpans sötma och potatisens jordiga tyngd. Grädden används med återhållsamhet, inte i överflöd, så att garnityret förblir distinkt snarare än tungt. Resultatet är en välkomponerad tallrik med djup, tydlighet och en ren avslutning.
Receptöversikt
Kategori: Huvudrätt
Kök eller ursprung: Franskinspirerat
Typ av måltid: Middag
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 340 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 25 minuter
Total tid: 45 minuter
Svårighetsgrad: Medel
Utrustning
Tung stekpanna, 24 cm
Liten kastrull
Skärbräda
Vass kniv
Finrivjärn eller Microplane
Träslev
Hushållspapper
Instant-read-termometer
Ingredienser
Anka
Ankbröst, 180 g
Svartpeppar, 1 g
Ankfett, 10 g
Potatis- och butternutpumpahash
Potatis, skalad och skuren i 8 mm tärningar, 70 g
Butternutpumpa, skalad och skuren i 8 mm tärningar, 50 g
Gul lök, fint tärnad, 20 g
Vitlök, finriven, 4 g
Smör, 15 g
Vispgrädde, 25 g
Ankfett, 6 g
Svartpeppar, 1 g
Metod
1. Torka ankbröstet torrt. Snitta skinnet i ett grunt rutmönster, var noga med att inte skära ner i köttet. Krydda köttsidan med 1 g svartpeppar och låt skinnsidan vara okryddad.
2. Lägg ankbröstet med skinnsidan ned i en kall stekpanna. Sätt på medel-låg värme och stek ut fettet i 10 till 12 minuter, tills skinnet är djupt gyllene och krispigt och ett klart lager fett har samlats i pannan. Vänd bröstet och stek i ytterligare 3 till 4 minuter, tills köttsidan har fått färg och mitten når 54°C för medium rare. Lägg över på en varm tallrik och låt vila i 8 minuter.
3. Medan ankan vilar, koka upp vatten i en liten kastrull. Tillsätt potatis- och pumpatärningarna och koka i 4 minuter, tills de precis är mjuka i kanterna men fortfarande håller formen. Häll av väl och låt ånga av i 1 minut.
4. Sätt en andra stekpanna på medelvärme. Tillsätt 6 g ankfett, sedan löken. Stek i 3 minuter, rör om då och då, tills den är genomskinlig och lätt söt. Tillsätt vitlöken och stek i 30 sekunder, precis tills den doftar.
5. Tillsätt potatisen och pumpan i stekpannan och stek i 4 minuter, vänd försiktigt, tills kanterna börjar få färg och blandningen ser sammanhållen ut. Tillsätt smöret och vispgrädden, krydda sedan med återstående 1 g svartpeppar. Tillaga i 2 till 3 minuter under försiktig omrörning, tills grädden lätt täcker grönsakerna och hashen är glansig, tjock och skedbar snarare än lös.
6. Skär ankbröstet tvärs över fibrerna i prydliga skivor. Skinnet ska förbli krispigt, köttet rosigt och saftigt, och köttsaften klar på snittytan.
Uppläggning och servering
Skeda upp hashen i en kompakt hög något vid sidan av mitten. Lägg det skivade ankbröstet ovanpå eller intill, så att det krispiga skinnet syns. Servera genast medan ankan fortfarande är varm och hashen behåller sin krämiga struktur.
Professionella anteckningar
Stek ut ankfettet från kall panna; det är det säkraste sättet att få krispigt skinn utan att översteka köttet. Hashen måste kokas ner till en tät, glansig konsistens, inte till en puré. Att låta ankan vila är avgörande: det bevarar saftigheten och håller skivorna rena.