Početna / world / Европа / Švedska / Zapečena pačja prsa sa kremastim hašom od krompira i bundeve

Zapečena pačja prsa sa kremastim hašom od krompira i bundeve

Zapečena pačja prsa sa kremastim hašom od krompira i bundeve
Zabeležio/la @leo | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 340 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 690 kcal
35% DV
Ukupne masti 48.0g
74% DV
Mononezasićene masti22.0g
Polinezasićene masti6.0g
Zasićene masti18.0g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljeni hidrati 33.0g
11% DV
Vlakna4.5g
Skrob24.5g
Šećeri4.0g
Proteini 31.0g
62% DV
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Bogato, masnije glavno jelo sa zapečenim pačjim prsima i kremastom mešavinom krompira i muskatne bundeve. Donosi dosta životinjskih proteina, umereno ugljenih hidrata i više zasićenih masti iz pačetine, pavlake i putera.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin118.0mg21%
Vitamin A520.0mcg58%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Vitamin B121.4mcg58%
Riboflavin (B2)0.6mg45%
Niacin (B3)7.9mg49%
Pantotenska kiselina (B5)2.1mg42%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K12.0mcg10%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum82.0mg8%
Bakar260.0mcg29%
Gvožđe4.1mg23%
Magnezijum46.0mg11%
Fosfor330.0mg47%
Kalijum760.0mg16%
Selen28.0mcg51%
Natrijum210.0mg9%
Cink3.4mg31%

Zapečena pačja prsa sa kremastim krompirom i hašom od muskatne tikve

Uvodna napomena


Ovo jelo je zasnovano na kontrastu: hrskava pačja kožica, meko meso i bogat, baršunast haš koji nosi slatkoću tikve i puninu krompira. Pavlaka se koristi promišljeno, ne preterano, tako da prilog ostane izražen umesto težak. Rezultat je skladno servirano jelo sa dubinom, jasnoćom i čistim završetkom.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano francuskom kuhinjom
Vrsta obroka: Večera
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 340 g
Vreme pripreme: 20 minuta
Vreme kuvanja: 25 minuta
Ukupno vreme: 45 minuta
Težina: Srednje zahtevno

Oprema


Teški tiganj, 24 cm
Mala šerpa
Daska za sečenje
Oštar nož
Fina rende ili microplane
Drvena varjača
Papirni ubrusi
Kuhinjski termometar sa trenutnim očitavanjem

Sastojci


Pačetina


  • Pačja prsa, 180 g

  • Crni biber, 1 g

  • Pačja mast, 10 g


  • Haš od krompira i muskatne tikve


  • Krompir, oljušten i isečen na kockice od 8 mm, 70 g

  • Muskatna tikva, oljuštena i isečena na kockice od 8 mm, 50 g

  • Crni luk, sitno iseckan na kockice, 20 g

  • Beli luk, sitno narendan, 4 g

  • Maslac, 15 g

  • Pavlaka za kuvanje, 25 g

  • Pačja mast, 6 g

  • Crni biber, 1 g


  • Postupak


  • 1. Osušite pačja prsa tapkanjem. Zasecite kožicu plitko u unakrsnom šrafiranom uzorku, pazeći da ne zasečete meso. Začinite mesnatu stranu sa 1 g crnog bibera, a stranu sa kožicom ostavite nezačinjenu.


  • 2. Stavite pačja prsa u hladan tiganj, stranom sa kožicom nadole. Stavite na srednje tihu vatru i topite masnoću 10 do 12 minuta, dok kožica ne postane tamnozlatna i hrskava, a u tiganju se ne skupi bistar sloj masnoće. Okrenite prsa i pecite još 3 do 4 minuta, dok meso ne porumeni, a sredina ne dostigne 54°C za medium-rare pečenost. Prebacite na topao tanjir i ostavite da odmori 8 minuta.


  • 3. Dok pačetina odmara, u maloj šerpi zakuvajte vodu. Dodajte kockice krompira i tikve i kuvajte 4 minuta, dok ivice tek ne omekšaju, ali komadi i dalje zadržavaju oblik. Dobro ocedite i ostavite 1 minut da se prosuše od pare.


  • 4. Stavite drugi tiganj na srednju vatru. Dodajte 6 g pačje masti, zatim crni luk. Kuvajte 3 minuta, povremeno mešajući, dok ne postane staklast i blago sladak. Dodajte beli luk i kuvajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše.


  • 5. Dodajte krompir i tikvu u tiganj i kuvajte 4 minuta, pažljivo okrećući, dok ivice ne počnu da dobijaju boju i smesa ne počne da deluje povezano. Dodajte maslac i pavlaku za kuvanje, pa začinite preostalim 1 g crnog bibera. Kuvajte 2 do 3 minuta, lagano mešajući, dok pavlaka blago ne obloži povrće i haš ne postane sjajan, gust i takav da može da se zahvata kašikom, a ne redak.


  • 6. Isecite pačja prsa popreko na vlakna na uredne komade. Kožica treba da ostane hrskava, meso ružičasto i sočno, a sokovi bistri na preseku.


  • Serviranje


    Kašikom stavite haš u zbijenu gomilicu malo van centra tanjira. Rasporedite isečena pačja prsa preko njega ili pored njega, tako da hrskava kožica ostane vidljiva. Poslužite odmah, dok je pačetina još topla, a haš zadržava svoju kremastu strukturu.

    Profesionalne napomene


    Pačetinu topite od hladnog tiganja; to je najsigurniji put do hrskave kožice bez prepečenja mesa. Haš mora da se ukuva do guste, sjajne konzistencije, ne do pirea. Odmaranje pačetine je neophodno: čuva sočnost i omogućava čiste, uredne kriške.
    Bez glutena
    Preuzmite na App Store