Fakta Nutrisi
Per sajian 340g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal22.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda6.0g
Lemak Jenuh18.0g
Lemak Trans0.7g
Serat4.5g
Pati24.5g
Gula4.0g
Protein Hewani29.0g
Protein Nabati2.0g
Tentang
Hidangan utama kaya rasa dengan dada bebek panggang dan campuran kentang serta labu butternut yang lembut dan creamy. Menyumbang 31 g protein, karbohidrat sedang, serta lemak dan lemak jenuh yang cukup tinggi dari bebek, krim, dan mentega.
Dada Bebek Panggang dengan Hash Kentang Krim dan Labu Butternut
Catatan pengantar
Hidangan ini dibangun di atas kontras: kulit bebek yang renyah, daging yang lembut, dan hash yang kaya serta selembut beludru yang membawa manisnya labu dan bobot kentang yang membumi. Krim digunakan dengan terukur, bukan berlebihan, sehingga pendamping tetap terasa jelas alih-alih berat. Hasilnya adalah sajian yang tertata dengan kedalaman, kejernihan, dan akhir rasa yang bersih.
Informasi dasar resep
Kategori hidangan: Hidangan utama
Masakan atau asal: Terinspirasi Prancis
Jenis sajian: Makan malam
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 340 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 25 menit
Total waktu: 45 menit
Tingkat kesulitan: Menengah
Peralatan
Wajan berat, 24 cm
Panci kecil
Talenan
Pisau tajam
Parutan halus atau microplane
Sendok kayu
Tisu dapur
Termometer instan
Bahan
Bebek
Dada bebek, 180 g
Lada hitam, 1 g
Lemak bebek, 10 g
Hash kentang dan labu butternut
Kentang, dikupas dan dipotong dadu 8 mm, 70 g
Labu butternut, dikupas dan dipotong dadu 8 mm, 50 g
Bawang bombai, dipotong dadu halus, 20 g
Bawang putih, diparut halus, 4 g
Mentega, 15 g
Krim kental, 25 g
Lemak bebek, 6 g
Lada hitam, 1 g
Metode
1. Tepuk-tepuk dada bebek hingga kering. Gurat kulitnya dengan pola silang dangkal, hati-hati agar tidak mengenai daging. Bumbui sisi daging dengan 1 g lada hitam dan biarkan sisi kulit tanpa bumbu.
2. Letakkan dada bebek dengan sisi kulit menghadap ke bawah di wajan dingin. Masak di atas api sedang-kecil selama 10 hingga 12 menit, sampai kulit berwarna keemasan tua dan renyah serta lapisan lemak bening terkumpul di wajan. Balik dada bebek dan masak 3 hingga 4 menit lagi, sampai sisi daging kecokelatan dan bagian tengah mencapai 54°C untuk tingkat kematangan medium-rare. Pindahkan ke piring hangat dan istirahatkan selama 8 menit.
3. Sementara bebek diistirahatkan, didihkan air dalam panci kecil. Masukkan dadu kentang dan labu lalu masak selama 4 menit, sampai bagian tepinya baru empuk tetapi bentuknya masih tetap utuh. Tiriskan hingga benar-benar kering dan biarkan uapnya hilang selama 1 menit.
4. Panaskan wajan kedua di atas api sedang. Tambahkan 6 g lemak bebek, lalu bawang bombai. Masak selama 3 menit, aduk sesekali, sampai bening dan sedikit manis. Tambahkan bawang putih dan masak selama 30 detik, hanya sampai harum.
5. Tambahkan kentang dan labu ke dalam wajan lalu masak selama 4 menit, balik dengan hati-hati, sampai bagian tepinya mulai berwarna dan campurannya tampak menyatu. Tambahkan mentega dan krim kental, lalu bumbui dengan sisa 1 g lada hitam. Masak selama 2 hingga 3 menit, aduk perlahan, sampai krim melapisi sayuran dengan tipis dan hash menjadi mengilap, kental, dan bisa disendok, bukan encer.
6. Iris dada bebek melawan arah serat menjadi potongan yang rapi. Kulitnya harus tetap renyah, dagingnya merah muda dan lembap, serta cairannya bening pada permukaan potongan.
Penataan dan penyajian
Sendokkan hash menjadi gundukan padat sedikit di luar tengah piring. Tata irisan dada bebek di atas atau di sampingnya, dengan kulit renyah tetap terlihat. Sajikan segera selagi bebek masih hangat dan hash masih mempertahankan teksturnya yang krimi.
Catatan profesional
Lelehkan lemak bebek mulai dari wajan dingin; ini adalah cara paling pasti untuk mendapatkan kulit renyah tanpa membuat daging terlalu matang. Hash harus dimasak hingga menjadi konsistensi yang padat dan mengilap, bukan purée. Mengistirahatkan bebek itu penting: ini menjaga daging tetap berair dan membuat irisannya tetap rapi.